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人生短短几十年，一晃而过，每天都有人自然地老去，每分钟都有人刚刚才出生。所以在这样短暂的几十年里，许多人开始琢磨延年益寿之道。
其中最离谱、也是最疯狂的莫过于秦始皇了，他甚至为了能够长久地在世上活着，不惜花费巨大代价，举国上下寻找能人异世研究长生不老丹。
可见世间眼见的这些繁华美景，多么吸引这位将全中国统一的伟大皇帝。
可是，其实不必费心思寻找如何延年益寿，假若能够将这样珍贵的几十年活好，活得不后悔，活得令自己满意，才是一种更可取的方法。
人生最好的活法，其实只有一种，正如村上春树在1Q84里写道：“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处。天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”
这两种就是顺应自然规律的、最简单、也是最健康的人生活法：日出而作，日落而息，早睡早起。
有人可能会发自内心地问一句：这不是人尽皆知的道理吗？倒不至于大费周章地进行讲解了。
的确，早睡早起是如今这个社会非常常见的词，社交媒体，娱乐新闻，新闻软件，随处可见。只要是与“生活”“日常”“新年愿望”等相关关键词挂钩的，一定有早睡早起这个词条。
或许是这个词太频繁地出现在公众视野了，人们竟把它当成了一种口号式的号召，反而不真的热衷于在生活中践行或者实践了。
这也的确是万千网友们，亲身试验多次之后得出来的结论，正是因为屡战屡败，所以干脆选择了放弃，并没有给自己再一次的机会和尝试。
早睡早起难以成功的原因，是显而易见的，现代人早睡早起首先在熬夜上夭折。熬夜已经是现代人的习惯，基本上无论是学生还是上班族，其中百分之九十的人都一定在不同程度地进行熬夜。
可是，为何熬夜会变得如此普遍？
第一，现今快速的生活节奏绝对责无旁贷。由于生活节奏集体变快，无论是学生还是上班族或者是无业游民，每天都很劳累的在路上四处奔波，导致下班时间常不准时，通勤甚至可以长达四个小时之久。
到家以后基本上时间也接近凌晨，这是常有的事。
第二，压力大，常加班。不知为何，人类的工作能力越来越强，越来越追求工作效率，凡事都讲究一个快速。
所以，拥有着同样工作能力的同僚们在公司加班的时候，自己总会觉得不加班就会落后，落后就会被辞退，丢掉工作了就会导致生活难以为继。
这样的恶性循环导致人人心里压力剧增。因为心理压力太大，白天上班时根本找不到闲隙可以放松身心，夜晚下班时才觉得找回了自己。
又不肯放弃夜晚这唯独能属于自己的时间，所以就不停地刷手机。又因为不愿意面对上班，所以迟迟不肯睡觉，越熬越晚。
又因为不愿意面对上班，所以迟迟不肯睡觉，越熬越晚。
第三，现代人的灵魂空虚。虽然白天一天都在忙碌，但是忙碌并不等于充实，也不等于内心满足。夜晚不愿意睡觉，一定是有某些内心深处的原因的。
或许是工作压力，或许是内心某些欲望没有被填满，或许是感受到人生迷茫，前路未知。现代人面临了太多的时代重担，所以夜越熬越晚，自然也就越来越难以做到早睡早起的正常作息。
正是因为如此，这一辈子如果想要不后悔，就必须认真对待这件屡战屡败的事。
其实能够稳定作息的人，在这个社会上比钻石还要珍贵难寻，但是假如偶然能够寻找到这样的人，就会觉得很被鼓励和安慰。
中国有句古话说：千里之行，始于足下。如果因为害怕坚持不下来而根本就不开始，是不是未免不可取呢？所以，要想做到早睡早起的第一步，就是开始。
无论明天会如何，今天就先坚持试试，未知结果，就先尝试了再议。
其实，如果第一步成功了，就会发现早睡早起是一件多么有益的事。当睡饱了一觉醒来，睁开眼睛的那一刻会感觉到熬夜许久都没有感受过的清明。
五感舒畅，就像睡美人从沉睡的时光里缓缓醒来时的惊喜。
这样的清晨，能够感受到弥足珍贵的阳光，吃一顿美美的早餐，做一些卫生清洁，甚至假如还有时间，可以看看平日里没时间看的书。
一日之计在于晨，这句话绝不是空口无凭，也并不是无稽之谈。一个成功早起的早晨，一定会让人感到心情轻松又愉悦。
所以，成功的第一步会自动吸引人想要一直尝试这种生活方式。这就是与恶性循环割裂的第一步，也是良性循环的开端。
那么，第二困难的就是坚持。坚持可谓是人类最难习得的优良品格之一了，能够坚持的人少之又少，无论是好事还是坏事，无论是简单的小事还是困难的大事，坚持都不容易。
但正因为这种不容易，才更显得坚持的可贵。就像在沙里淘到的金子一样，在多如繁星的沙砾里发现一颗金子并且将它成功的挑出来，本就是一件不易之事。
可是也正是因为这样的不易，才让金子的身价更高。也正是在和沙子的对比之下，才显得金子的闪闪发光。
早睡早起并不难，难的只是踏出这一步以及将这一步坚持走下去。人生并不长，假如每天都在后悔今天为什么又没能成功中度过，那么这一生就是被后悔充斥的一生。
但是假如都能够每天在夜晚的岔路口上做出不熬夜的选择，日复一日地，水能滴石穿，人人也一定都能做到早睡早起。
END.
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