肝脏的基本功能是代谢，而且也承担着去氧化、分泌蛋白质合成以及储存肝糖等作用，同时也能制造胆汁，是新陈代谢的重要器官。但总是酗酒、熬夜或情绪波动过大等会对肝脏带来不同程度的损害，一般身体2个部位发臭时，十有八九是肝脏疾病来临。
1、尿液臭
肝脏受到严重损害后，肝脏中的蛋氨酸经过一系列消化后，可生成甲基硫醇及二甲基硫化物，此类物质可在身体中停留，通过呼吸和排尿功能散发出特殊气味，使得尿液颜色发黄且有种烂苹果或烂鸡蛋的臭味，这种情况下需立即去医院做肝功能检查。
2、口臭
一提到口臭人们势必想到口腔疾病或消化道疾病，不过只要积极调理以上问题，维持粪便通畅就能改善口臭。但顽固性口臭需警惕肝病，因为肝脏是身体上最大的解毒器官，肝脏受到损害后不能及时排出体内毒素，从而增加血液中氨气和尿素氮含量，进而产生强烈刺激性气味，气味可从口鼻中呼出。
1、脸上长斑点
两颊或颧骨部位长有不规则的褐色斑点，在医学上被称为肝斑，易发生在妊娠期女性身上。另外肝胆代谢功能差的人也会出现肝斑。
2、脸色发黄
身体中堆积太多毒素时，可降低肝脏解毒能力，增加体内毒素含量，进而导致脸色发黄且暗淡无光泽。
3、睡眠质量变差
失眠多梦、睡眠质量差或半夜总是惊醒都跟肝脏脱离不了干系。23点到凌晨1点是血液流经肝脏的时候，当肝脏发生病变后会导致肝血不足，进而影响睡眠。
4、两鬓白发
肝血不足时不能滋养头发，进而引起头发断裂、干枯以及滋生白发。另外肝火大的病人也会出现头皮屑增多的情况。
如何养护肝脏？1、经常疏通或做扩胸运动
每天早晚分别梳头一次，可刺激头部血液循环和肝胆穴位，帮助调理肝气，缓解慢性肝病所引起的偏头痛、眩晕和耳鸣。适当的做扩胸运动能充分舒展胸部，利于肝胆之气畅通。
2、注意饮食卫生
不能吃半生不熟的食物，尤其是生蚝和各种贝类等，其中含有肝吸虫或细菌，易引起急性肠胃炎或肝内恶化，必须把食物彻底煮熟煮透之后才能吃。远离高脂肪食物，以免使得脂肪代谢发生紊乱，脂肪在肝脏中堆积，进而生成脂肪肝，所以少吃油煎油炸食物和各种肥肉，以蒸煮炖或凉拌的方式来烹调食物。
温馨提示
每天至少保证有7~8个小时的睡眠时间，即使熬夜也不能超过23点，以免影响肝细胞修复和再生。不能喝含有酒精的任何饮料，因为酒精和酒精代谢产物都会对肝细胞带来一定的毒性作用，易引起肝细胞变形或坏死。此外也不能吃发霉变质的食物，其中含有黄曲霉毒素，这是一级致癌物质。
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参考资料：
1、《若发现身体有“2臭”，说明肝已经“烂透”了，务必及早重视起来》，默默学健康，12-012、《一旦肝受损，身上往往出现“3黑、2臭”？肝脏科医生揭开背后真相》，漫说健康，2019-12-08
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