首先问大家一个问题，吃酱油会形成黑色素吗？很多人会说吃酱油会留疤，有伤口的时候不能吃酱油！
那么真相如何？黑色素是如何形成的？如何阻止黑色素的形成？我们一起来看一下吧！
#真相来了#
我们首先要明白黑色素是如何形成的。
因此黑色素的合成需要的两大重要物质——酪氨酸和酪氨酸酶，两者缺一不可。
酪氨酸
很多深色的食物中确实富含酪氨酸，但是在很多非深色的食物里面酪氨酸含量同样丰富，而且酪氨酸也可以自身合成。因此通过限制食物来控制酪氨酸的摄入是不可能的。
酪氨酸酶
酪氨酸酶作为一种酶，需要存在活性才能发货作用，如果通过口服，酪氨酸在经过胃肠道的时候就被分解了，所以酪氨酸酶根本无法通过口服的途径进入人体皮肤。
所以吃酱油，即使摄入了酪氨酸，但也无法保证酪氨酸酶的活性，因此吃酱油根本不能形成黑色素，同理，吃其他深色的食物也不可能形成黑色素。
但在日常生活中确实有很多因素可以形成黑色素，让我们的皮肤变黑变暗。
内在因素，包括五脏六腑存在问题或者内分泌失调等都会形成黑色素。
外在因素，主要包括紫外线照射、精神压力、药物、劣质化妆品、饮食营养缺乏等，都会导致黑色素的沉积。
如何避免黑色素的形成。
1、经常锻炼
抵抗力差，疾病更易找上门，从而导致身体产生更多黑色素。
2、保持愉快的心情，学会放松自己
精神压抑忧郁，会导致过氧化酶增加诱发黑色素细胞。
3、均衡营养
不良的饮食机构会导致营养不良，多种营养素缺乏，更易产生色斑。
4、做好防晒工作
紫外线照射，可以激活酪氨酸酶的活性，形成黑色素沉积在皮肤上。
5、谨慎选择化妆品
劣质化妆品因质量不过关，存在的过量的重金属含量以及禁用物质都会导致黑色素增多、沉着。
6、避免使用避孕药以及含激素的药膏，都会促进黑色素的生成并沉淀。
更多营养小知识，欢迎关注兜妈营养快线
图片来源于网络，如有侵权，联系删除
,
