孕期头晕常常困扰着一些孕妈妈，使孕妈妈们不知所措。那么，孕期为什么会头晕呢?孕期头晕该怎么办呢?有没有预防方法呢?孕妈妈们不要担心，今天，我们就来一起了解孕期头晕相关知识。
生理性头晕
生理性头晕主要包括早孕反应、一过性或体位性低血压、营养差、体质较弱等。
01、早孕反应早孕反应在孕早期较明显，个别孕妈妈整个孕期都整个孕期都存在较严重的妊娠反应;较重者称为妊娠剧吐;频繁恶心、呕吐、进食少也会导致头晕。
孕妈妈这样做↓↓↓
1、休息、听音乐、转移注意力等方式可使早孕反应引起的头晕有所缓解;
2、孕妈妈少食多餐，多吃点清淡、新鲜的蔬菜和水果，多喝水，从而使能量和液体得到充分的补充;
3、对于妊娠剧吐引起的头晕，首先应给予孕妈妈安慰，注意其精神状态，解除顾虑;
4、对于症状未能缓解者，通常应住院治疗，补充足够的液体和能量，一般呕吐停止后，头晕的症状也会消失;
5、若孕妈妈出现头晕反应，主要的还是要首先确定是否为妊娠，并且排除引起妊娠剧吐的病理性疾病。
早孕阶段孕妈妈的血压往往比孕前降低，所以，经常有孕妈妈在早孕晨起、久立后会觉得头晕。
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1、避免突然改变体位;
2、另外，仰卧位也可导致低血压，所以，主张孕妈妈侧卧位睡觉。
03、体质较差体质较差的年轻女性易发单纯性晕厥，如果孕妈妈是这种体质，在孕期就更容易头晕。
孕妈妈这样做↓↓↓
1、避免过度劳累;
2、适当增加营养，以提高储备，同时，合理控制体重以预防巨大儿;
3、适当运动以增加体能;
4、孕妈妈不要去人多，空气不流畅的场所等。
病理性头晕病理性头晕包括妊娠期高血压疾病、贫血、低血糖、脑供血不足、颈椎病、梅尼埃综合症等。
01、妊娠期高血压疾病妊娠期高血压疾病是孕产妇和围产儿发病及死亡的重要原因。头晕也是妊娠期高血压疾病的重要临床表现。
孕妈妈这样做↓↓↓
1、如果孕妈妈出现头晕、头痛、明显水肿，应考虑有高血压的可能;
2、妈妈要重视高血压疾病，定期做产检，做到早发现，早治疗的目的;
3、对于已确定的孕妈妈，应增加产前检查的次数，也要充分休息，保证足够的睡眠，睡眠时采取侧卧位;
4、保持愉快的心情，减少心理压力等。
贫血可导致脑供氧不足，从而引起头晕。
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1、贫血孕妈妈应多吃含铁丰富的食物。建议优先选择动物性食物来补充，因为动物性来源性铁吸收利用率更高。动物性食物：红肉(牛、猪、羊)、动物肝脏、动物血、瘦肉等;植物性食物：黑木耳、紫菜、蘑菇、红枣等。
2、补铁的同时，还应多摄入富含维生素C的食物，或补充适量维生素C制剂，以增加铁的吸收和利用。
3、重者可出现乏力、头晕、心悸、气短、皮肤黏膜苍白、口腔炎等症状，此时孕妈妈需要在医生指导下口服补铁药物，硫酸亚铁0.3g,每日3次，同时口服维生素C0.3g。如果贫血严重，还可考虑通过输血等来补充血色素，纠正贫血。
03、低血糖低血糖性头晕通常伴有心慌、出汗等低血糖症状，糖尿病早期在餐前易发生低血糖，妊娠期糖尿病或糖尿病合并妊娠，治疗过程中也可能出现低血糖。
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一旦头晕发作，孕妈妈要马上吃糖很快就可以缓解。
04、脑供血不足、颈椎病脑供血不足、颈椎病等也可导致头晕。
脑血管病和颈椎病常见于高龄产妇。
孕妈妈这样做↓↓↓
1、分娩前期不要长时间的坐立、低头和疲劳工作，尽可能的慢走或卧床休息;
2、清淡饮食，多吃蔬菜水果等。
温馨提示：病理性头晕经过以上处理如果仍没有缓解，一定要尽快去正规产科医院就诊，查明病因并做及时干预治疗，以免影响胎儿健康发育。
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