童瑶，出生在云南昆明，当年,她以专业课第一名的成绩考入中戏。2002年，童瑶被导演李文歧选中，出演年代传奇剧《林海雪原》，饰演剿匪小分队卫生员白茹，而这也是童瑶的首部影视剧作品。
2007年，出演方军亮执导的爱情片《不敢说爱你》，饰演外貌清纯、做事稳重的蓝馨。2009年，童瑶在青春爱情片《台北飘雪》中，饰演大陆女歌手五月。2010年，主演家庭情感剧《家常菜》，饰演家境贫寒的何文远。同年还主演了年代抗战剧《桥隆飙》，饰演侠气女匪小白龙。
2013年，童瑶合作黄渤主演了抗战剧《民兵葛二蛋》,并凭借该剧荣获中国电视剧年度明星盛典“新锐女演员”奖。
在都市爱情剧《新闺蜜时代》、武侠奇幻剧《白发魔女传之明月天国》、家庭伦理剧《爸爸快长大》、都市情感片《后妈许多多》、时尚爱情剧《定制幸福》等影视剧中,都能看到她的身影,无论是《新闺蜜时代》中的文艺青年周小北,还是《爸爸快长大》中的率真女王珊珊,抑或是《后妈许多多》中敢爱敢恨的女编剧许多多，在她的演绎下,都显得特别真实,不同的人物有不同的精彩。
尤其是在《定制幸福》中的表演,更是精彩。
童瑶相貌美艳,长得酷似章子怡,而她的演技在同一辈的演员当中也算得上出类拔萃者,可说是颜值与演技并存。
她不算特别红,但也有了一定的名气,要颜值有颜值,要演技有演技,假以时日,应该会大红大紫,如今所缺少的,只不过是一两部代表作品而已。
童瑶的演艺事业顺风顺水,感情路走得却不顺利,当年,在中戏上学时,曾与张默有过一段情,不过后来因某种原因两个人分手了,而且当时还被张默暴打,当时这件事情闹得是沸沸扬扬,给童瑶的身心造成了很大的伤害。不过,如今的她已经从当年的阴影中走了出来,据说,她如今与一位中年富商相恋，已到了谈婚论嫁的地步。
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