裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(1)

裙带菜是一个营养健康,非常好吃的菜营养价值非常的丰富,能够及时补充人体内必须要的养分,还有营养物质,除了非常出色的营养作用以外,味道也很鲜,没有腥味,一点就可以泡发好多,容易煮熟,可搭配多种食材,做出不同的风味,女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且,热量非常低,可以达到减肥,清理肠道,延缓衰老的功效,是非常受女性欢迎的

By 阳春白雪小食光

用料

做法步骤

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(2)

1、汤鲜味美,低脂瘦身

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(3)

2、干裙带菜一点,用凉水浸泡1个小时

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(4)

3、裙带菜泡发以后清洗干净切段,豆腐切薄片,大虾去壳去虾线一分为二,加2克姜粉腌制一下去腥

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(5)

4、锅中放少许底油,小葱白切碎炸香

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(6)

5、放入豆腐翻炒1分钟

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(7)

6、加适量水煮开

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(8)

7、放裙带菜,加白胡椒粉,盐,中火煮10分钟左右

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(9)

8、最后放入虾仁,煮1-2分钟关火

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(10)

9、减脂瘦身的裙带菜虾仁豆腐汤制作完成

裙带菜虾仁鸡蛋豆腐汤做法(刷脂刮油裙带菜虾仁豆腐汤)(11)

10、汤鲜味美,喝2大碗都不怕胖

小贴士

1. 裙带菜一点就可以泡发一碗,注意用量 2.裙带菜非常好煮,十几分钟就可以了

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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