现如今越来越多的人开始重视养生保健,而普洱茶是有着极好保健效果的日常健康饮品,但是普洱茶虽然好,也还是同其它茶一样有需要注意的地方。

那么我们在喝普洱茶的时候都有那些需要注意的地方呢?下面就让我们看看吧。

什么样的情况下适合喝普洱茶(如何健康地喝普洱茶)(1)

1、睡前饮普洱茶要适度

喜欢喝茶的茶友,无论什么时候都想泡一杯茶品饮。因此,有的人就会在晚上泡茶喝。

此时,就有人说晚上喝茶会引起失眠,喝普洱茶也会出现这样的情况,所以晚上还是不要喝普洱茶。

睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶),会造成精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。

但可以少量饮用性质温和的熟茶,如果我们喝的普洱茶浓度太高了,那么往往就会对我们的身体造成伤害了,因此我们就要注意了,需要尽量少喝这样的普洱茶哦。

什么样的情况下适合喝普洱茶(如何健康地喝普洱茶)(2)

2、忌饮劣质茶或变质茶

储藏普洱茶要注意环境,避免吸收异味,否则会因吸湿而霉变。而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。

变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。

优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。

变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,因此我们在喝茶的时候一定要小心了。

对于变质的、劣质的茶是需要尽量避免喝的了,否则就会对我们的身体造成伤害了,这是我们要小心的了哦。

什么样的情况下适合喝普洱茶(如何健康地喝普洱茶)(3)

3、忌冲泡次数过多的普洱茶

普洱茶冲泡次数如果过多,会将普洱茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中,从而对健康不利。

一般的生普洱茶用沸水冲泡,最多只能冲泡上八次左右。

但是再好再浓的生普洱茶,也会因为冲泡次数而降低了香味,所以我们不要因为节约茶叶而反复冲泡多次。

反复冲泡多次也会对人体造成不好的影响,在这里提醒一下大家,如果再冲泡生普洱茶时喝起来的茶汤产生水味后,就要延长下一次的冲泡时间了。

对于普洱茶来说,我们如果经常的喝冲泡次数比较多的,那么就会对身体造成伤害了,这是我们需要注意尽量地避免这样的情况出现了。

什么样的情况下适合喝普洱茶(如何健康地喝普洱茶)(4)

3、慎用烹煮法

在饮用普洱茶时,许多人为了寻求口感的舒服,常常采用烹煮法。然而,研究表明,烹煮法对健康是无益的。

为什么这么说呢?其重要原因是烹煮法对普洱茶中的有益成分破坏极大。

由于长时间的高温沸煮,保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少,维生素被破坏,而且难溶于水的物质析出(如重金属、农残物等),所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的。

什么样的情况下适合喝普洱茶(如何健康地喝普洱茶)(5)

因此对于茶来说,我们还是选择冲泡的方法比较好哦,这样是最健康的了。

很多茶友看到这就不敢随便地喝普洱茶了,大家不要这么担心。在正常饮用普洱茶时,对人体是没有害处的。

普洱茶属于传统工艺茶,是采用云南大叶种晒青毛茶为原料,经独特的工艺压制而成,其茶內富含多种有益身体的物质,正常饮用不仅能补充身体所需,其次也能提高身体的免疫和抵抗能力,其次也具有增强体质,帮助消化的作用。

什么样的情况下适合喝普洱茶(如何健康地喝普洱茶)(6)

普洱茶有什么好处?

普洱茶在转化过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素C成倍增加,这些物质能够提高人体免疫能力,起到了养生健体、延年益寿的功效。

普洱茶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用,再加上其中维生素C的大量增加,可提高人体免疫力,起到了养生健体、抗衰老功效。

普洱茶含有大量茶多酚及营养物质,饮用后可提神醒脑、解困去乏;且普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,因此能去除口腔异味,保护牙齿。

什么样的情况下适合喝普洱茶(如何健康地喝普洱茶)(7)

另外饮用普洱茶还可以增加肠道蠕动频率,从而促进身体消化,常饮可加速身体新陈代谢。

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