什么是“三九天灸”？
中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。
“三九”是指冬至开始第1天到第27天，而“三九天灸”是依据中医“天人相应”理论，顺应四时气候的特点，用特制的中药在特定的穴位贴敷，达到治疗、保健等目的的一种传统疗法。
该疗法有温阳益气、健脾补肾、益肺补虚、祛风散寒等功效。
“三九天灸”是“三伏天灸”的补充，“三九天灸”与“三伏天灸”相配合，能显著提高人体免疫能力，对治疗支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感、慢性胃肠炎、消化不良、痛症等病症有明显疗效。
“三九天灸”是中医传统保健疗法之一，有着“有病治病，无病保健”的作用。
“三九天灸”的功效
理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”，如儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病，以及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病，还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。另外，冬季补肾气也是最佳时节，三九灸特别适合调理各类肾气不足，气血虚弱等症状。
“三九天灸”的适应症
(1)呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反 复感冒者、肺气肿;
(2)消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、 虚寒腹泻;
(3)妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等;
(4)风湿骨病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛;
(5)儿科疾病：支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症;
(6)本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
“三九天灸”的禁忌人群
一般而言，以下6类人群不建议敷贴：
1、严重心、肺、肾、脑等脏器疾病或功能不全者；
2、急性上呼吸道感染等疾病引起的发烧、咽喉肿痛患者；
3、孕妇、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、糖尿病、实热、虚热体质的患者禁忌，3岁以下儿童不建议贴；
4、肺结核、急性病毒性肝炎等传染性疾病患者；
5、短时间内敷贴即会大量起水泡患者；
6、皮肤敷贴外用药极易发生中、重度过敏者。
“三九天灸”注意事项
敷贴前注意事项：
前往贴药时尽量穿宽松衣服，女士避免穿连衣裙、连体衣和紧身长裤，建议男士穿休闲装束。
敷贴后注意事项：
1、敷贴时间：儿童1小时~2小时，成人4~6小时，因个人体质不同，反应大者，可适当缩短敷贴时间。
2、敷贴治疗后皮肤会有发热感，由于个体皮肤耐受性不同以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，若觉得灼热难受，则应及时将药去掉，避免灼伤皮肤。
3、贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，搽烫伤软膏，采用京万红烫伤膏外用或用芦荟汁外用处理灸后反应效果较好。个别人出现皮肤过敏者必要时前往社康处理。
4、贴药期间，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒鱼、虾等易致敏食物。忌易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等及其它煎炸食物。偶出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，必要时去医院就诊。
5、敷贴期间请勿剧烈运动，以免汗出致敷药脱落。
6、注意保暖，不洗冷水。贴敷后4到6小时内不要洗澡。
什么时候开始呢？
2019“三九天灸”时间
引灸：2019年12月12日至21日
一九：2019年12月22日至30日
二九：2019年12月31日至2019年1月8日
三九：2020年01月09日至1月17日
加强灸：2020年01月18日至27日
只要签约了家庭医生的居民，
来社康进行三九天灸
前三次不收取任何材料费和治疗费，
每次敷贴只需缴纳
10元的一般诊疗费哦！
“三九天灸”现已开始接受预约，
居民请致电所签约社康电话进行预约~
实际开展时间
以社康具体工作安排为准哦！
深圳市罗湖医院集团社区健康服务中心分布一览表
序号
中心名称
社康中心地址
社康中心电话
1
东门街道社康
罗湖区立新路1号
82222589
2
莲塘街道社康
罗湖区莲塘路57号
25726671
3
黄贝街道社康
罗湖区黄贝路2136号
25406690 25411709
4
清水河街道社康
罗湖区泥岗西村3号（泥岗工作站旁）
25903923
5
笋岗街道社康
罗湖区宝岗路23号笋岗大厦101号 102号
82260329
6
南湖街道社康
罗湖区建设路1086号友谊大厦7栋2楼
25108834
7
桂园街道社康
罗湖区宝安南路2078号深港豪苑裙楼201
82339704
8
仙湖社康
莲塘国威路94号2楼
25724821
9
莲花社康
罗沙路桐景花园裙楼一楼
25290281
10
长岭社康
罗湖区莲塘长岭村3号
25723765
11
广岭社康
罗湖区罗沙路广岭小区5栋首层
25667150
12
西岭社康
罗湖区西岭下新村北区2号
25721241
13
翠岭社康
罗湖区太宁路67号一楼
25533674
14
怡景社康
罗湖区怡景路11号峰景台大厦裙楼二楼
25680663
15
新兴社康
罗湖区罗芳路36号
22655745
16
湖贝社康
罗湖区文锦中路合正荣悦华府裙楼2楼
82177314
17
田贝社康
罗湖区文锦北路1098号
25631169
18
梧桐山社康
罗湖区望桐路梧桐山综合大楼E栋1楼
25715755
19
渔村社康
罗湖区渔民村38号幸福万象二楼
25469241
20
湖景社康
罗湖区洪湖二街工商宿舍一楼
25880931
21
黄贝岭社康
罗湖区黄贝岭中村89号一楼
21522920
22
文华社康
罗湖区北斗路34号文华花园文富楼裙楼二楼
25510145
23
金鹏社康
罗湖区东湖路189-14今日家园一楼
25510541
24
笋岗街道社康
梨园中医点
罗湖区梨园路5号楼3-4商铺
25493123
25
区委社康站
罗湖区文锦中路1008号罗湖管理中心大厦四楼418、419、420
25666754
26
金湖社康站
罗湖区淘金山湖景花园一期商业会所01、02区147
22747952
27
罗湖公安分局社康站
罗湖区罗沙路2088号罗湖公安分局指挥中心大楼附楼一层
22327507
28
水贝珠宝城社康站
罗湖区文锦北路2100号水贝国家珠宝域中天综合楼二层北侧
25113784（转0）
29
工行社康站
罗湖区深南东路金融大厦北座5055号2510室
25627352
30
招行社康站
福田区深南大道2016号招商银行深圳分行大厦5楼
88023000
来源：社管中心
编辑：罗医宣
