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《家庭医学》——经得起沉淀的医学科普杂志
主管单位：国家卫生健康委员会
主办单位：中华预防医学会
文/王武亮 教授 郑州大学第二附属医院
为了保持内裤的清洁卫生，小敏有常年垫卫生护垫的习惯。入夏以来，潮湿闷热的天气里，小敏常感到下身黏糊糊的不爽快。虽然护垫换得更及时，每晚洗澡时都认真清洗下身，但她还是感到下身瘙痒，白带增多如豆腐渣样，还有怪味……
盛夏时节天气潮湿闷热，致病菌迎来了繁殖高峰期，医院妇科门诊量也有增长趋势。在此特别提醒女性朋友注意卫生，谨防妇科炎症。
01
防止阴道炎侵袭
图片来源：网络
外阴及阴道炎症是夏季女性最容易出现的妇科炎症。在潮湿闷热的天气里，如果女性穿着过紧、过窄或者化纤质地的内裤，可能会因局部不透气而感染；使用不洁的卫生巾或卫生护垫，也容易感染炎症。
另外，夏季大家喜欢游泳，如果泳池水不干净或清洁卫生不到位，同样有引发阴道炎症的可能。
建议平时穿棉质宽松的内裤，经期勤换卫生巾，平时少用卫生护垫，保持外阴清洁，选择卫生条件好的游泳场馆，防止阴道炎侵袭。
02
盆腔炎的诱因
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吃冷饮和吹空调是盛夏必不可少的解暑方式，但过多食用冷饮或空调温度太低易受凉，会诱发盆腔炎；有些人喜好吃辣、熬夜、生活不规律，更是盆腔炎的诱因。
预防盆腔炎首先要锻炼好身体，提高机体抵抗力，生活规律不熬夜，营养均衡，避免劳累；其次是避免外因影响，如少吃辛辣刺激性食物和过凉的冷饮，不要将空调温度调得太低，一般以26 ℃为宜。
03
尿道炎或尿路感染
图片来源：网络
女性尿道短而直，与阴道和肛门临近，比男性更容易感染尿道炎症。夏天出汗多，水分蒸发快，人体常常处在缺水状态中。
此时尿液浓缩，尿中细菌繁殖加快，如果饮水较少，很容易感染尿道炎症。观察尿液颜色可判断自己是否缺水，正常尿液应该为淡黄清亮液体，尿液颜色浓或深黄色则表示体内缺水。
建议平时应多饮水、多排尿；多吃西瓜、冬瓜等利尿食物也有益处。
温馨提醒：
如果排尿时感觉疼痛或总想小便却尿量很少，很可能是患了尿道炎。此时应在专业人士的指导下进行药物治疗，并大量饮水，及时消除炎症；如果两三天后症状没有明显好转，需及时到医院就诊。患了阴道炎或盆腔炎，最好到医院经专科医生检查诊断后再进行治疗，以免炎症治疗不彻底或不对症。
编辑/王博
图片来源：网络
摘自/《家庭医学》杂志
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