怎么做黑鱼汤最好喝又营养(清淡鲜美的黑鱼汤)(1)

怎么做黑鱼汤最好喝又营养(清淡鲜美的黑鱼汤)(2)

怎么做黑鱼汤最好喝又营养(清淡鲜美的黑鱼汤)(3)

黑鱼一直是我比较喜欢吃的一种鱼,相对的其他淡水鱼来说, 它的鱼刺比较少, 肉厚且白嫩鲜美, 富有营养, 以黑鱼来炖汤, 则味美汤鲜。

5. 将黑鱼片码放好煎制一下; 6. 煎好一面后用筷子翻面也煎一下; 7. 反面煎好后倒入适量的开水; 8. 下入准备好的山药块;

怎么做黑鱼汤最好喝又营养(清淡鲜美的黑鱼汤)(4)

9. 将刚捞起的姜片和葱段再放入其中; 10. 大火烧开后, 盖上盖, 转为小火三十分钟; 11. 炖好后加入适量的盐和胡椒粉调味; 12. 盛入碗中。

怎么做黑鱼汤最好喝又营养(清淡鲜美的黑鱼汤)(5)

小贴士:1. 山药去皮后切成块放入冷水中, 防止氧化变黑; 如果置放时间很长, 再在水里加点白醋;黑鱼洗净后要沥干些,这样能防止鱼扒锅;2. 在煎鱼前要先将花椒, 姜片和葱段煎出香味, 煎鱼的油要以色拉油和猪油(一定要放点才好吃)混合;3. 为了避免花椒影响汤的成品, 先要将这些调味料全部捞出来;4 将鱼平铺在锅底, 鱼的双面都要煎一下, 不要过早, 过多的翻动, 以免碰碎鱼;5. 煎好后加入开水, 再将刚煎过的姜片和葱段放入; 当然也可以切新的放入;6. 大火煮开, 转为小火, 炖上三十分钟至四十分钟, 最后加入盐和胡椒粉调味即可。

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