美好生活，与您共享！这里是“老廖爱生活”！
生活中，好多人工作一天回到家，疲惫不堪，心情糟糕透顶。
下面这5个方法，让你在完成一天的工作后，持续保持好心情。
1、拆分工作目标。如果工作目标太大没有办法一天内完成，可能就会感到焦虑。心理学家告诉我们，在每天早上，把一天的工作目标拆分为若干个子目标。子目标能够让我们在较短的时间内完成工作目标，这就是自我肯定，会使我们感到更自信，享受更好的掌控一天的快感。
2、为第二天设定容易完成的工作任务。建议：每天工作结束前，把一个完成时间不超过15分钟的工作任务，放在第二天开始的第一项工作。这样的话，当你第二天开始时，可以轻松地完成这项任务并取得成就。通过简单的工作任务，有意识的开始新的一天，有助于让自己当天充满动力。
3、记录下自己的成绩。我们每天结束时总是感觉没有成就感的原因之一，就是因为我们大都忘了我们一天所做的事情。因此，每天记录好自己在白天完成的工作任务和取得的成绩，会让我们有成就感，对自己感到自豪。
4、及时征求反馈意见。可以向领导、同事、下属征求意见，让你明确自己是否取得良好进展，强化自己的获得感，让自己小小的骄傲一下，从而获得更多快乐。
5、必要时调整目标。如果你发现一天结束时还有一大堆待办工作。那么你要善待自己，要将这些工作分散到更长的时间里。
如果你喜欢我的分享，不妨点赞、转发、收藏一下哦。生活因为你的分享而更加美好！
点击右上角【关注】，每天都能收到“老廖爱生活”推送 的分享。
好生活，要分享！衷心期待您的分享和关注！
,
