小仙老师，我和老公结婚十年了，最近两年，我觉得我们之间的关系越来越差了，家里都是冷冰冰的。老公回到家，看手机、看电视都不理我，吃饭的时候只是吃饭，吃完饭就回自己的房间了。我知道，有了孩子以后，我们交流就越来越少了。这两年我辞职在家，觉得可能以前大家都忙，都忽略了感情，所以我试图和他走近一点，多交流和沟通，可是我发现他始终冷冰冰的，我们好像也越来越陌生了，有时候还会为了一点小事吵架，我该怎么办呢？
L女士，您好！
从信里，我感受到了您深深的无奈和焦虑，丈夫冷冰冰的态度确实让你感觉很受伤，但我还是想请您先思考一下，这种感觉是不是您建构出来的。
您也提到这两年辞职在家，和外界的交流沟通比较少，当我们减少了对外界的兴趣，注意力自然而然会回到家庭里面，希望从丈夫这里得到满足和回应。
您说之前你们交流也不算多，很有可能丈夫已经习惯了这种交流模式，一直低调地和您交流，您辞职之后，他也没有觉察到您内心需求的变化，才造成了两个人之间沟通的不和谐，但您要明白，这种不和谐不一定是丈夫做错了什么，而很有可能是你内心的需求变高了。
其次：如果您想改善目前的状态，可能需要先想明白：你需要多少交流？您的丈夫需要多少交流？考虑一下丈夫为什么不想交流，你跟丈夫交流的内容是不是他感兴趣的？就像我丈夫工作一天，回到家，和孩子不说话，和我也不说话，但是我知道他在外面累了。因为他虽然不会说话，但有时候会点头，会微笑一下。
再次：我想告诉您，交流沟通的方式有很多，不一定局限于语言。
表情、姿态、态度、温暖的微笑、关注，还有生活上的体贴……都是语言，丈夫如果没有跟你说话，但是帮你倒了杯水或者帮你拿了件东西，这都是在跟你交流。
在生活中，很多女性会只相信耳朵，认为先生不说话就是榆木疙瘩，但可能先生一直在说话，只是不是用嘴，而是用表情、动作，可惜很多女性解读不出来。
更何况有时候，不说话也是一种信息。比如心理学会认为，一个不说话闭着嘴的男人其实是一个强交流的男人，他不是没有信息，他有很强的信息——我不想谈这个事。但是你不理解，老是对他说：“你说啊，你说啊！”但他的态度很明显——我就是不想说。 再逼，可能先生就要发怒了。所以，不说本身就是一个信息，就是一个语言。你明白了吗？
本文由心理咨询师黄小仙原创，欢迎关注，带你一起长知识！
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