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中国除夕春节刚过,大家是否都再忙着大块吃肉,大碗喝酒呢?

天天大鱼大肉也是不太好的哦,今天冯小厨带来一道用西兰花做的家常菜。春节放假可以吃点素菜解解腻。

祝大家在新的一年,阖家幸福,年年有余。别忘了往下看教程哦!


西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(1)

材料准备

西兰花一颗,鸡蛋2个,胡萝卜一根,香菇,大蒜,盐巴,

制作过程


西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(2)

1.西兰花先掰成大块,加入一勺食盐,一勺白醋,用清水浸泡十分钟。这样做是为了更好的去除残留再西兰花中的虫卵,吃的更放心哦。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(3)

2.胡萝卜用半根就可以,切成菱形状,装盘备用。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(4)

3.香菇清洗干净,切成片,装盘备用。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(5)

4.准备两个鸡蛋,打入碗中,加入少许食盐,用筷子打散,至少要抽打100下,而且要顺着一个方向抽打,直至起气泡、不挂筷时,就是打完鸡蛋的最佳状态了。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(6)

5.不粘锅中加入油,油热以后转中小火,下入蛋液。让鸡蛋摊开凝固,然后再用铲子炒成小块,盛出备用。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(7)

6.大朵的西兰花洗净改刀成小朵,沥干水分备用。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(8)

7.锅中烧开水,加入少许食盐,少许食用油,下入西兰花焯水2分钟左右。(加食用油是为了让西兰花颜色更翠绿)

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(9)

8.准备好的大蒜切成蒜片备用。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(10)

9.焯好的西兰花沥干水分,接着下入香菇和胡萝卜,一起焯水2分钟,再沥干水分。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(11)

10.锅下油,下入蒜片炒出香味。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(12)

11.下入西兰花,香菇胡萝卜,稍微煸炒,加入少许食盐调味即可。我不太喜欢下鸡粉味精,喜欢的朋友可以稍微加一些。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(13)

12.最后加入鸡蛋,快速炒匀,即可装盘咯。一道美味好看的西兰花炒蛋就做好咯。春节来上这么一道菜也是很不错的选择。

西兰花怎么做好吃30种做法(冬天要多吃西兰花)(14)


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