关键词:战斗-逃跑模式

本提问属于二次解答,了解前情请阅读《男人由爱到不爱,背后的本质原因》。

问:我跟他道歉,他第一反应是觉得我是不是又要整幺蛾子了,觉得我可能又要给他下套。

我问他怎么做一个妻子,他的第一反应是只要不找事就行,第二,就是得瘦。

他也说不上来,我让他再说点,他就说要会理财、要分担家务、不要做无意义的慈善行为。

我喜欢小动物,经常喂一些流浪的,他就很不能理解我的这种行为。

我就强忍着,虽然我不觉得我在找事。

我就说“还有吗?我就问你这一次,过了这个村没这个店了,我以后不会再问你了”,他就赶紧去查了百度在那给我念,念得我都快睡着了。

让男人重新爱上你的句子(让男人重新爱上)(1)

他在百度找了妻子的责任跟义务,我就记了几个他强调出来的:得会做饭、做错了的事不能再老是反复提、要经常夸他、不能苛求他陪自己、要给他留空间、不能想着整天改造他、不能不停地找茬埋怨、得尊重他的家属、信任他。

他特别强调出来一点是,要永远的优雅动人、有魅力、吸引人、重视性爱,打扮自己,懂得感恩等等。

我们现在虽然是处于离婚冷静期,但状态好像没那么紧张,我们还能像朋友一样相处,没有说的那么痛苦。

也可能是那个阶段过去了,反正只要不想那些不开心的事情,我俩相处得还是可以的。

但我老有一些想法,很容易就想放弃一段关系,包括我以前谈的男朋友,也感觉不断地就想分手,不断地就想放弃。

就和我现在一样,无论大事小事,有一点事我都想到离婚,我就想:是不是我在什么关系里都会这样?

让男人重新爱上你的句子(让男人重新爱上)(2)

答:在遇到冲突、遇到问题的时候,想着要么战斗,要么逃跑,是典型的战斗-逃跑模式。

女主要克服战斗-逃跑模式,在战斗和逃跑以外,其实还有第三条和平道路:在我们的念头、行动和自动化反应之间要有一定的距离,这个距离叫做“间”。

只要“间”越扩越大,最后就会达到开悟。

其实,如果你去冥想或者你去修,修的都是这个东西。

女主可以慢慢感受一下:

有没有一件事情,是自己在事后有一天忽然悟了的?

有没有过我“当时不应该那样做”的体会?

如果没有,可以慢慢修,等到自己的“间”修得足够大的时候,就会发现自己不该这样做,然后把“事后悟”修成“事中悟”。

也就是在事情正在发生的过程中,会猛然察觉说:“我是谁?我在干嘛?我在哪里?我为什么又跟他吵上了架?”

让男人重新爱上你的句子(让男人重新爱上)(3)

比如女主现在还没离婚,但现在就已经发现了彼此之间也有一些开心的时刻,这就叫把“事后”修成“事中”。

而等到离婚了,后悔当时不该离婚,那就叫事后。现在是事中,还没离。

女主要修炼到进入事中悟,也就是在事情当中就悟到了。

当然,最好的状态就是“事前悟”,即在还没发生这件事情的时候,就预知到了要发生这件事,这叫先知先觉。

那么,这些觉知功夫怎么修呢?

比如我,我会时刻关照自己的身体,此时此刻看到自己的身体,就能察觉到我的肢体语言是什么样的状态、沟通的感觉是什么样的感觉、什么样的情况下我的身体会抖。

觉知是一个过程,需要慢慢地修。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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