很多人一定有过这样的经历：半夜睡不着，周围处于一片静悄悄的时候，耳朵里一直嗡嗡响，有点像电视没信号时出现的滋滋滋的电流声，你一闭上眼睛这个声音就出现了，折磨的你无法入睡！
据统计，我国至少有1亿耳鸣患者，并且呈年轻化趋势。耳鸣这件事，有的人症状轻，偶尔发作，不影响日常生活，有的人症状严重，不仅会影响日常生活，甚至还会引起失眠、焦虑等其他问题！
什么是耳鸣？
耳鸣是一种主观感受，是指在没有任何客观声响的情况下，人主观上却感觉有声音。
引起耳鸣的原因有哪些？
疾病原因
主要是耳部的疾病，如外耳疾病；血管性疾病；其他一些全身性疾病等都能引起耳鸣。
噪声
耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。
情绪不稳
耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
压力
工作压力的增大，应酬变多，睡眠不足，很容易导致耳鸣，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。在公司在公司高级管理层人员以及许多年轻白领常见！
1、搓手掌进行治疗
平稳呼吸以后静静坐起来，掌心搓一搓，搓到掌心热以后紧按双侧耳门，如此几次，连作几天，可以感到耳鸣有轻一些。
2、按揉耳周穴位
用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。
3、屏气治疗法
静静坐下来，精神放松不要紧张，将牙关咬紧，两个手指捏住鼻孔，嘴巴闭上做吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。
4、揉耳根
用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。
5、鸣天鼓击打法
首先是对两侧耳郭进行按摩，热感出现以后，双手食指、中指、无名指和小指对称地横卧在两侧，两个中指相互接触，把两食指翘起叠在中指上面，然后食指从中指处用力滑下，重重叩击枕骨，就像击鼓一样。左手先24次，再用右手24次，最后左右同时动作24次即可。
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