不要跳太高，只要能让跳绳穿过即可，建议跳起2~3厘米，我来为大家科普一下关于挑绳技巧教学?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

挑绳技巧教学（挑绳技巧步骤）

挑绳技巧教学

不要跳太高，只要能让跳绳穿过即可，建议跳起2~3厘米。

不要太用力，要放轻松。

甩绳要用手腕，不要用手臂大力甩绳。

手不要抬太高，在腰再偏上一点的位子即可。

绳子的长度也很重要，要调好长度，不然会绊倒的。

再多的技巧，还是需要持之以恒的练习的，多多练习，1分钟跳绳100下以上不是问题！