艾叶的使用由来已久，从春秋战国时期就已经被人们所使用。两千年后的今天，依然在民间有着广泛的使用基础。艾灸、艾叶煮鸡蛋、艾叶泡水以及艾叶泡脚等使用方式，早就为人所熟知。但是对每一种方式的功效，却不是人人都知道。今天我们就来聊聊艾叶泡脚给身体带来的好处，以及泡脚时的注意事项。
睡前艾叶泡脚，一些喜人改变，多数人梦寐以求
提高自身免疫力。目前进入了秋季，温度依然是时冷时热，动不动就会感冒。这些一到换季就感冒的人，多半是免疫力低下所致。要想提高免疫力，方法有很多，睡前用艾叶泡脚无疑是简单而有效的方法。艾叶泡脚可以帮助提高代谢能力，促进体内毒素的排出，免疫力会悄无声息地得到提高。免疫力好了，不仅是感冒不来扰，一些常见的小毛病也会离得远远的。
缓解经期疼痛。多数女性的月经是正常的，不会有痛经之类的问题。但也有女性从月经开始到来时，就不断被其困扰着，经期疼痛感总是让人难以忍受。其实经期疼痛和寒气过重有着很大关系，一个宫寒的女性就经常会出现类似问题。坚持在睡前用艾叶泡脚，可以改善气血运行，避免由于寒气过重带来的气血瘀滞情况，从而可以缓解经期疼痛。而且艾叶属于性温的食材，用来泡脚还能驱散体内寒气，调理偏寒体质。
睡得更踏实。睡眠作为占据了人一生大半部分时间的行为，如今却一直困扰着人们。根据疾控中心的最新数据显示，中国有接近4亿人被睡眠问题困扰着。睡眠时间不足、入睡困难、睡到半夜就被惊醒，已经成为了影响人们睡眠质量的主要问题。睡得更踏实，几乎成为了一种奢望。不妨试试艾叶泡脚，既有助于情绪的放松，也能调节神经，使得人们有个更好的睡眠。
尽管睡前用艾叶泡脚好处多多，依然有人并不适合泡脚，只能眼睁睁看着
脚被真菌感染的人。脚背真菌感染后，会出现各种各样的问题，比如浓浓的脚气以及脚部有伤口之类的。如果这些人用艾叶泡脚，反而会再次引起不必要的细菌感染，让本来就有的脚气变得更加严重。
被“大姨妈”造访的女性。 女性在大姨妈造访期间，由于身体处于虚弱状态，需要注意的事项有很多。在此期间用艾叶泡脚，不仅收不到好处，还可能让原本的一些异常表现，更难以恢复。
孕妇。在怀孕期间，为了胎儿健康，女性在各方面都要注意。尽管没有证据表明艾叶泡脚会对胎儿的生长发育带来影响，但是女性最好不要去尝试。
随着养生观念越来越强，人们也会尝试各式各样的养生方式。艾叶也就会成为养生人士的一种选择，各种使用方式都被开发出来。其中自然要数艾叶泡脚最为简单便捷，给身体带来的影响也更加直接。但是依然要提醒大家，艾叶泡脚尽量要选择三年以上的陈叶，新叶所带来的作用并没有那么直接。老话就常说“家有三年艾、郎中不来扰”，还是值得借鉴的。
,
