这世上有一件为难事，就是当面前和你说话的人，嘴里有气味，周围的空气中弥漫着不可描述的味道，该怎么委婉提醒他呢？
据数据，我国成年人口臭患病率超过25%，也就是说，基本上每四人中就有一个人有“口腔异味”的困恼。
可为什么每天刷牙还会口臭，和哪些疾病有关呢？
该如何判断自己有口臭呢？
1、双手手掌弯曲放在嘴巴前面3cm左右的位置，对着手心呼出一口气。然后去闻手心里气体的味道，如果气体有臭味就证明自己有口臭；
2、可以使用牙线清洁牙齿的缝隙，然后试着闻一下牙线的味道。如果牙线有异味，就证明是有口臭的；
3、也可以让家人闻一下自己嘴巴的味道，如果口腔有异味就证明有口臭。如果不能判断是否有口臭，也可以到医院口腔科进行检查。
诱发口臭的因素有哪些？
生活饮食习惯
很多口臭的患者是由于大量吸烟、饮酒、熬夜等生活不规律所导致，建议戒烟忌酒、规律生活、适当锻炼身体；
口腔疾病
研究表明80％~90％的口源性口臭源于口腔局部感染；龋病时细菌可在龋齿内大量繁殖，产生大量挥发性硫化物而产生异味；
舌苔亦可增加挥发性硫化物的产生，已有研究表明口臭的程度与舌苔的厚度和面积显著相关，急性呼吸系统感染疾病可导致舌苔增厚，舌苔越厚越易于形成厌氧环境利于厌氧菌的生长，导致挥发性硫化物的产生；
患有牙龈炎、牙周炎时，牙龈出血、炎性渗出物增多，厌氧菌发酵分解血液、炎性渗出物中有机成分，产生挥发性硫化物，产生口臭；
幽门螺杆菌感染
需要进行幽门螺杆菌检测，进行碳13或者碳14呼气试验，如果试验结果阳性证明有幽门螺杆菌感染，根除幽门螺杆菌后，部分患者口臭会得到根治。
消化不良
消化不良多表现为持续或间断的上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心、嗳气等。消化不良可以分为器质性消化不良和功能性消化不良，消化不良相关的流行病学资料显示，有50％的消化不良者存在着口臭。
业界普遍认为，消化不良者胃肠道功能较弱，食物不易消化和排空且在胃内存留的时间延长，食物在细菌的作用下腐败并释放出挥发出异味，腐败食物及其异味极易反流，异味经口腔呼出或残留于口腔，便形成了口臭。
为什么每天刷牙，一张嘴还一股臭味？缓解口臭，4个建议听一听
去除牙结石
明显的口臭可以通过适当的口腔清洁来改善，尤其是在专业的口腔机构去除牙结石的时候。
很多人的口臭都和牙结石有关，平时不注意口腔清洁，食物残渣堆积，口腔微生物作用后慢慢形成牙结石，牙结石体积增大，细菌再次滋生，除了引起牙龈炎和牙周病外，还可能使患者有明显的口臭，在这种情况下，我们需要提高警惕，及时采取改善措施，减少牙结石。
饮食调节
如果有明显的口臭，不妨调整一下饮食，很多人的口臭都和饮食不当有关，经常在吃饭的过程中吃有特殊气味的食物，也会让嘴巴散发出口臭。
如果能远离这种坏习惯，选择清淡、健康的食物来提供营养，既减少了对肠胃的刺激，又避免了这些食物的气味残留在口腔中，有助于口臭的改善，熟悉的榴莲、大蒜、香菜容易产生特殊气味，还是远离的好。
早晚都要刷牙
要改善口臭，早晚刷牙很有必要，为了保持健康，需要保持良好的口腔卫生，很多人不注重良好的习惯，忽略了早晚刷牙的重要性。
如果不注意口腔清洁，食物残渣堆积，细菌容易滋生，在影响下蛀牙的可能性大，还可能使口腔散发出难闻的气味，对于口腔清洁不好引起的口臭，要养成早晚刷牙的好习惯。
使用漱口水
为了缓解口臭，可以适当使用漱口水，食物摄入后，嘴里或多或少都会有食物残渣，饭后漱口，可以减少大部分食物残渣，轻松避免细菌滋生。
通过使用漱口水，不仅可以清新口气，还可以抑制口腔中的细菌，这是保持口气清新有效的方法，坚持下来，你会发现口臭得到改善。
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