最近大家出门都戴这口罩，把平时不重视的口臭，彻底的暴露出来了。其实，口臭现在对于年轻人是非常普遍的现象，很多人知道这个问题，却不知道怎么去解决。
戴口罩的人经常发现自己口中有异味
今天周老师就跟大家讲一下这个口臭。
这些生活习惯会导致你的口臭1、我们先来讲不注意口腔卫生，平时没有按时刷牙，导致嘴巴里的食物残渣长期积累。口腔是细菌的温床，滋生了细菌之后，就会产生难闻的气味。
2、有些戴牙套或者带牙套的朋友，如果不注意清洁，更容易让残渣积存，口腔也会有异味产生。
3、得过口腔疾病的人都知道，当患了牙周疾病或牙齿处于炎症的时候，也很容易产生一种腐败的恶臭气味。
4、胃火过旺，上火导致引起口臭。
5、消化不良，胃溃疡或者消化道癌肿。会让正常消化功能发生障碍，导致产生异味。
6、服用过多的药物，也会导致口腔异味。
7、最后一个就是饮食习惯的问题，有些朋友喜欢吃大葱、大蒜、洋葱、韭菜等。有些朋友长期有喝酒、抽烟的习惯；这些情况口臭都是不可避免的。
一、胃火症状：这种口臭是非常多见的，多是由火热之邪犯胃所致。除了口腔的问题外，还会面赤身热，口渴饮冷，口舌生疮，牙龈肿痛，甚至会流脓出血。
二、食积症状：这种口臭多是因为口臭患者饮食过多导致的，嘴巴会有酸腐的臭味，还会有腹胀腹痛，吃饭没胃口等。
三、虚热症状：这种口臭多是因为阴虚内热导致的。还会伴随着腰腿酸软，多梦遗精，口干舌燥，夜间的时候咽喉燥热等。
四、热痰症状：这种口臭多是由于热痰犯肺或者长期的热痰导致化脓化腐引起。还会伴随着吐痰的颜色浑浊或者吐脓血，胸痛短期等。
口臭的出现给我们日常生活中带来了诸多不便，让我们连说话都没有自信了。那么哪些食物是可以帮助我们有效的祛除口臭的呢？
1、首先我们讲“海带”，其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常吃海带有消除口臭的作用。
2、芹菜，这种草本植物是有助于消除口中的异味。还有香菜，薄荷叶都是可以用来咀嚼或者泡茶喝。除了口臭的情况，对于消化也是很好的。
3、牛奶是一个好东西。上一期我们讲的是牛奶可以长寿。牛奶还可以解辣，还可以快速去除口臭。尤其是有些朋友比较喜欢吃大蒜。
4、我们平时可以切几块柠檬泡水喝，也是可以去除口臭的。
5、柚子可以去除酒后以为，可以消食健胃，解酒毒。平时我们可以去柚子皮，然后慢慢咀嚼效果会很好。
6、研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正式口腔异味的罪魁祸首。但是要注意的是，只有天然的酸奶才有这样的功效，含糖的酸奶是起不到这种效果的。
7、金橘在我们生活也是很常见的水果之一，但是并不是很多人吃这个水果，我们只是知道它有很高的营养成分。其实它也有祛除口臭的功效，对于口臭伴有胸闷的症状有很好的治疗效果。
中医认为口臭的根源在肠胃。口腔位于整个消化系统的伤口，如果胃肠功能失衡，吃进来的食物在胃肠消化、储留、发酵的时间过长，结果味道就返上来了。食物残渣反复发酵会产生毒素，而毒素入学就会伤害其他脏腑。
想要口气清新，恢复胃肠功能是正道。内庭穴是清胃火的常用穴位，疏通大肠经可以使气血运行顺畅，促进肠道蠕动。另外，口臭属火，清心火也是必要的。所以疏通心经，心包经，既可以淸口气，有可以保护心脏，一举两得。
平时我们可以用敲击或者掐揉的手法探查双侧胃经的脾关穴，内庭穴，心经的“蝴蝶袖”，少海穴，“腕部四穴”；（这些穴位在前面几期的专题都有讲到）
我们还可以点揉心包经的天泉穴，在肘下2寸的位置，和双侧大肠经的手五里穴，手三里穴，合谷穴，找到疼痛的点。我们在每一处的痛点按揉3-5分钟，每天按2次即可。坚持按揉一周，疼痛感会慢慢的缓解直到消失。
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