1、作息不规律
不要熬夜，睡眠不足会导致皮肤毛细血管充血，循环受阻，脸色暗黄哦。
2、不爱吃水果
水果是皮肤变好的法宝，每天都要吃富含维生素C的水果。
3、没做好防晒工作
防晒霜和亮白精华没用够亮，防晒霜要用拇指大小的量，精华用小指大的大小。25以上不要只是补水保湿，抗老和亮白也要做好。
5、不化妆
都说了不要每天素颜出门，不化淡妆每天都要用隔离或者粉底液，为美美的肌肤做好打地。
全方位美自-内调美白
1、多吃富含VC的水果和蔬菜，比如:西红柿，葡萄，猕猴桃，橙子。
2、少吃含糖量高的食物，比如蛋糕，碳酸饮料，山楂，加糖乳制品。
3、补充维生素C和维生素B，帮助代谢黑色素。
4、休息不好吃再多补品都没用，所以，适当的休息和充足的睡眠是想要变白的基础。
5、改掉不好的生活习惯，定期煮一些薏米粥吃，或者薏米水喝。
6、到一定年龄可以每天喝点葡萄籽。
7 、起床时喝一杯水，一天8杯温水喝起来，提升代谢很重要。
8、所有的护肤，内调，美白，也要做防晒措施。
全方位美白-脸蛋美白
1、脸蛋变白脸上最重要的是防晒，365天，出门脸上做好防晒，太阳伞，深色长袖外套穿上。
2、睡美容觉，晚上10点之前就准备睡觉，这个时间是皮肤休息状态，早睡让皮肤变得细腻。
3、平时注意运动或者是泡澡加快身体和皮肤的新城代谢(更建议养成规律运动)。
4、夏季想要快速看到肌肤改变的姐妹，一定要注重敷面膜。补水面膜一周2-3次，美白面膜一周1-2次。
5、深层清洁，去角质不要忽视，老废角质堆积也会导致肤色暗沉，油皮每周1次，混合型肌肤分区域(T区一周一次，脸颊把半个月或者一个月一次)，敏感红血丝肌肤慎重去角质，基本不用去角质。
6、适当的用一些亮肤精华，烟酰胺，维生素C，熊果昔等都是比较常见的美白成分，选择适合自己。
7、除了敏感肌之外，其他的肤质都可以适当用酸类护肤品促进新陈代谢。
全方位美白=身体白
1、只要出门，都要穿长袖长裤，避免晒出分界线。
2、夏天出门带上帽子和太阳伞，脖子不要被晒着，涂上防晒霜，不然就有分界线。
3、一年四季都要用防晒霜，身上漏出来的地方也要涂哦，出门前15-20分钟防晒，晚上回家沐浴露清洗掉哦，不要偷懒。
4、每次洗澡后用记得用身体乳，可以选择烟酰胺身体乳，全身涂抹，手关节部位和脚关节部位都要涂。
5、坚持泡脚，不管春夏还是秋冬，女孩子容易体寒，而且泡脚的时候可以很快的暖身体，泡完后皮肤吸收快，提高睡眠质量。
全方位美自-部位白
1、嘴角暗沉
睡前用唇膏，或者唇膜，清洁干净唇部。
2、黑眼圈
经常加班熬夜黑眼圈是难免的，每天早晚用眼霜。
3、脖子变白
脖子用防晒霜，晚上需要卸干净，用水乳，敷面膜的时候多余的可以在脖子上擦一下。
4、腋下变白
定期脱毛，不然黑黑的夏天穿衣服也不美啦，女孩子比较关心腋下啦，脱完后在用身体乳滋润。
5、关节变白
手关节和脚关节都定期去角质，洗澡后用身体乳的时候这些部位一定要涂上。
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