第一,准备食材:南瓜一个,牛奶两袋,红枣枸杞适量(南瓜的选择尽量选这种小南瓜,纤维比较细,口感会更好~)❤
第二,将南瓜切成大块备用,去籽,上蒸锅大火蒸二十分钟(筷子可以轻松扎透即可)去皮后用勺子碾碎成南瓜泥❤️
第三,红枣枸杞用开水泡软❤
第四,将牛奶倒入锅中,中火烧开,并与处理好的南瓜泥搅拌均匀❤️
第五,将泡好的红枣枸杞倒入锅中搅拌均匀,按照个人口味添加蜂蜜或白砂糖即可食用❤️
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第一,准备食材:南瓜一个,牛奶两袋,红枣枸杞适量(南瓜的选择尽量选这种小南瓜,纤维比较细,口感会更好~)❤
第二,将南瓜切成大块备用,去籽,上蒸锅大火蒸二十分钟(筷子可以轻松扎透即可)去皮后用勺子碾碎成南瓜泥❤️
第三,红枣枸杞用开水泡软❤
第四,将牛奶倒入锅中,中火烧开,并与处理好的南瓜泥搅拌均匀❤️
第五,将泡好的红枣枸杞倒入锅中搅拌均匀,按照个人口味添加蜂蜜或白砂糖即可食用❤️
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