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经期来临，总是痛得瑟瑟发抖、直冒冷汗？不想一直做「忍者」，你需要这份自救指南。
从图片中的数据不难看出，竟然有如此多的女性备受痛经困扰！
痛经的等级不容小觑：
轻度：小腹部有不适感，伴有轻微痛楚，无法冷静下来 。
中度：有拉肚子般疼痛或痛的不想说话，并伴随呕吐、腹部肌肉像被搥打。
重度：疼痛到无法行走，像是被重物连续击中腹部，视力变得模糊，甚至昏厥的情况。
这些表情和动作，看着都痛。
痛经是何方妖孽痛经是很常见的妇科病证之一，是指行经前后或月经期出现周期性下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸、腰痛等其他不适，症状严重者疼痛昏厥，影响生活及工作。
痛经的危害：
痛经严重影响日常生活与工作学习。
痛经是夫妻生活不和谐的早期预兆。
痛经是导致子宫问题的杀手之一。
痛经是多种妇科疾病的发病诱因。
痛经是女性衰老的隐形祸首。
痛经不仅仅是未婚女性专属，在婚后育龄妇女和更年期妇女也中也会出现。
痛经的危害之大，波及面之广，需要我们引起足够的重视。
宋▪陈自明在《妇人大全良方》卷一中即写到：「凡医妇人，先须调经，故以为初。」所以历来大部分医家治疗妇科疾病，必不轻视月经的调理。
然而，我们自身由于认识不够或没有足够的重视，在痛经来临时，要么选择做个「忍者」，要么采取不当的应对方法：
多喝热水：痛经期，总有人好心安慰你，要多喝热水，但是真痛起来，多喝热水收效甚微，喝多了还会引起其他脏腑负担。
吃止痛药：每当疼痛难忍，总想快速摆脱这种状态，难免有病乱投医——到药店购买镇痛药。
小编可以很负责任的告诉你，这种绝对是：饮鸩止渴。服用止痛类药物，有可能产生成瘾性和依赖性，而且即便服用镇痛类药物，疼痛依然会持续一段时间，不会立刻见效。
那有什么更好的办法吗？
当然是听中医专家的，武大夫师从国家名老中医，尤其擅长女科疾病，听她为你讲解痛经的来龙去脉和专业调理方法。
中医辨证治痛经中医认为，女性以肝为先天，肝主血，痛经主要由胞宫气血运行不畅所致。月经以血为本，以气为用，冲任血盈，溢于胞宫，出于阴道，是为经水。经血的运行与聚散，均赖于气。如气虚血少则血海亏虚，气滞血瘀则经行不畅，便可引起痛经。
痛经，从中医角度可以分为气滞血瘀型、湿热下注型、肝肾不足型三大类。
【气滞血瘀型】
常见症状：经来小腹冷痛、胀痛或阵发性绞痛难忍，坐卧不安，恶心呕吐，肢冷汗出，甚至昏厥；或经前胸胁、乳房胀痛，烦躁易怒；经行不畅，经色紫黯有血块，块出或有膜样物排出后疼痛缓解。
分析：经血欲行而气机郁滞，肝木失于条达而疏泄失职，故见小腹胀痛，经行不畅之症；瘀血阻滞胞宫，经行涩滞不通而导致痛经。
治则：行气和血，通经止痛，活血化瘀。
方用：柴胡疏肝散合青囊丸加减；桃红四物汤合失笑散加减。
【湿热下注型】
常见症状：经前或经期小腹疼痛，拒按，伴腰骶胀痛。多为平时下腹胀痛不适，经期加剧；或有低热起伏或小腹灼热感，白带较多 ，色黄质稠，有臭气。
分析：经产或人流时胞宫空虚，湿热内侵，客于胞宫，瘀滞蕴结不化，经行气血不畅，致腹痛加剧。
治则：清热利湿，化瘀止痛。
方用：龙胆泻肝汤合张锡纯活络效灵丹。
【肝肾不足型】
常见症状：经水将净或经后小腹绵绵作痛，腰膝酸软。月经推后，经色淡黯量少，质稀薄；或伴有头晕耳鸣、潮热、眼眶黯。
分析：禀赋不足，经产过多，精血内耗，肝肾损伤，血海不盈，胞脉失养。
治则：调补肝肾，充养血海。
方用：傅青主调肝汤加减。
以上所列方剂，需在中医师指导下使用。
武妤霞大夫
毕业于中国中医科学院，师从国家级名老中医、首都国医名师房定亚与西苑医院风湿科学术带头人周彩云。
曾跟随李可、门九章等名老中医学习，深谙《傅青主女科》、《妇人大全良方》等女科专著。曾跟随内针传人杨真海系统学习黄帝内针。
临床喜用经方，善用针灸，并熟练运用拔罐、刮痧、艾灸等外治法治疗常见病和部分疑难杂症。
擅治：
女科疾病：痛经、月经不调、乳腺增生、盆腔炎、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、更年期综合征等妇科常见病及产后诸症，如少乳、盗汗、恶露不尽等；
风湿免疫科疾病：类风湿性关节炎、痛风、白塞病、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、纤维肌痛综合征等。
其他病症：慢性胃肠炎、慢性疲劳综合征、失眠、多梦、心悸、肥胖等。
更多关于痛经的疑问和调理方法，请收听6月27日答摩健康直播课。
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