35岁，对一个女性来说是一道人生的分水岭她们不仅要兼顾事业与家庭，还要时刻关注自身因生育以及年龄渐长带来的身体变化在我们的日常中会见到不少30多岁的女性身体开始出现精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、腿软等亚健康状态究其原因，主要有两方面：一是外在的生活压力导致身体不堪负荷;二是内在的身体因年龄增长而使得体质不断下降，我来为大家科普一下关于中年人补钙吃哪个牌子的钙片?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
中年人补钙吃哪个牌子的钙片
35岁，对一个女性来说是一道人生的分水岭。她们不仅要兼顾事业与家庭，还要时刻关注自身因生育以及年龄渐长带来的身体变化。在我们的日常中会见到不少30多岁的女性身体开始出现精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、腿软等亚健康状态。究其原因，主要有两方面：一是外在的生活压力导致身体不堪负荷;二是内在的身体因年龄增长而使得体质不断下降。
外在的生活压力导致身体不堪负荷
新时代女性不仅要照顾家庭，同时也要发展事业，所承受的压力都是非常大的。面对家庭，她们无时无刻不在操心着孩子的生活起居，以及家里各种生活事务;面对事业，她们要耗费大量精力去处理好工作中遇到的各种问题。
内在的身体素质下降
女性的骨密度在35岁左右达到峰值，随后开始下降，骨质新陈代谢减慢，破骨现象增大。而且不良的生活习惯，会有机会因长期的劳累和睡眠不足，导致体内的骨密度流失量加速，可能导致「寒背」体态变形，甚至骨质疏松或跌倒时容易骨折，因此35岁的女性要更加注重身体健康状况了。
面对内在与外在的双重负荷，女性如何才能缓解精神压力，维持身体健康状态呢?我们建议：
闲暇的时候多做一些自己喜欢的事情，保持愉悦的心情：
喜欢画画，那就拿起画笔;喜欢烘焙，那就打开烤箱;喜欢运动，那就启动你的跑步机。总之，就是要改变你的精神状态，让自己重获新的憧憬与活力。
规划好自己的工作，不要瞎忙：
规划好自己的工作，管理好自己的时间，在轻重缓急之间协调好各种事情，在高效完成自己工作的同时获得成就感的激励。
及时补钙，防止骨流失：
女性在35岁时女性骨密度达到高峰，之后丧失的骨质将多于制造的骨质，因此要开始有意识地补钙。钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症以及经前综合症。
而补钙的方式除了通过食补，如食用含钙量较高的食物牛奶、虾皮、海带、黑芝麻、大豆等，也可以服用钙量充足旳钙片，去满足人体一天所需的钙，如武田香港钙思健钙片，是由国际知名制药公司武田药品研发的，通过咀嚼钙片加快吸收钙质，它比一般水溶钙片的吸收效率要高出许多。
而且该钙片1000mg高浓度钙 800IU维生素D3的规格恰好满足女性每天的补钙需求量，也适合每天钙吸收量低于500mg人士，尤其是少运动及少晒太阳的人士。同时，这款钙片还有每片500mg纯钙 400IU维生素D3的规格给想补低钙量的人士选择。钙思健对小孩也是照顾全面， 另备有每片275mg高浓度钙 200IU维生素D3 15mg镁的奶酪味规格。三款规格分别由由挪威(大人装)及日本进口(小孩装)，不只适合大人，老年人和儿童也能吃。
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