心理咨询怎样改善心理问题用万能公式分析心理问题

1首先，介绍一个从“因缘果”公式衍生出来的万能公式如下：，我来为大家科普一下关于心理咨询怎样改善心理问题用万能公式分析心理问题?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

首先，介绍一个从“因缘果”公式衍生出来的万能公式。如下：

（）=遗传环境自力时间

说明：

1.说是万能公式，其适用范围更宜于分析人事，或者说“有心之活物”。

2.（）里可以填入任何想分析的人事，右侧是相关因素。

3.“遗传”也可以写作“基因”或“天赋”，含义不变。

4.“环境”有大、中、小环境；有社会环境和自然环境。

5.“自力”指自我主动的行为。

6.时间要素不能忽视。

最近读心理学书，看到很多地方，都可以替换为万能公式的形式。

例如，心理压力造成心理问题（主要指态度和行为方面）。压力源有三种，分别是：生物性压力源、社会性压力源、精神性压力源。

生物性压力源：与身体相关的。

社会性压力源：与社会环境（尤其是人际关系）相关的。

精神性压力源：与自身认知相关的。

任何一个压力源过量，都会造成心理问题。而常常是三种压力源同时作用。

用万能公式写出来，就是：

（心理压力）=生物性压力源社会性压力源精神性压力源时间

心理问题的解决，也有这几个要素：

（心理问题解决）=生物免疫系统社会支持系统认知系统时间

一个人身体健康，就可以避免或纾解很多心理问题。

有亲友或大社会支持，也可以避免或缓解心理问题（例如社会环境对同性恋的宽容，可以在很大程度上帮到这个人群）。

一件事情发生了，如何解读，属于个人认知——不正确的解读、不合理的信念（包括三观），都会造成心理问题；反之，正确（或曰“积极”）的解读、合理的信念，可以避免或解决很多心理问题。

知晓这个公式，当自己或他人罹患心理问题时，就晓得从哪些方面着手。

心理咨询，在“认知系统”上作工。

虽然很多心理问题是出于社会性压力源，但是，咨询师并不帮助当事人解决具体的生活问题。这一点需要记住。

还有，如果当事人身体不健康，例如发生了脑器质性病变，心理咨询也无能为力。可能需要药物或者其他治疗方式。

“幸福”，也可以用这个公式分析。

因为“幸福”是一种感受，所以，用“幸福感”更为恰当。

（个人幸福感）=健康顺境自力时间

一个人有健康的身体，有顺遂的环境，有正确的三观，就是幸福的人生。

然而，人生的真相是：身体有老病死，顺境远少于逆境，能够完全在我掌握之中的只有“自力”。所以，要在“自力”上多下功夫。

用“自力”去改善病体和逆境，当不能改善时，就调整观念，去适应现实。

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