你身边一定有这样的朋友：明明很瘦了，可是天天嚷嚷着要减肥；腿已经很细了，可是总说自己腿粗，到处找瘦腿秘方；脸蛋已经足够漂亮了，可是非说自己脸大……，我来为大家科普一下关于为什么女生老是腿粗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
为什么女生老是腿粗
你身边一定有这样的朋友：明明很瘦了，可是天天嚷嚷着要减肥；腿已经很细了，可是总说自己腿粗，到处找瘦腿秘方；脸蛋已经足够漂亮了，可是非说自己脸大……
以前我以为她们只是说说而已，这不过是姑娘间的社交套路。自从我当了健身教练，才发现很多人真的是“沉迷于”减肥，哪怕她们已经骨瘦如柴。她们眼中的自己永远比真实的自己更胖，后来我才知道，这其实是一种心理问题——体象障碍（body image disorder）。
而体象障碍，又往往与抑郁症、神经性进食障碍、暴食症等问题同时出现。她们往往极度敏感，每天盯着自己的体重数字、计算着进食热量，甚至感觉只要食物被吃进去身体就会立刻胖起来。我见过几个极端的例子，明明很瘦的姑娘，为了体重秤上的数字再低一点，不惜严重节食、过度运动，随后又因压力和营养缺乏报复性暴食，暴食后有极度自责，催吐催泻，最终躺进医院……
我曾尝试与她们沟通，让她们知道自己并不胖，应该保证健康的饮食和合理的训练，恢复身体状态，提高自信，但我的努力总是徒劳。后来我读到一位心理学家写的一句话：“永远不要试图去说服一个体像障碍患者相信她是「瘦」的，就像你无法叫醒一个装睡的人。她脑子里的想法也许是：这是一个好人，总在说一些好听的话宽慰我，可是她其实根本不懂我。”
那时候我才意识到，他们只是选择看到自己想看到的自己，这并非妄想或幻觉。胖瘦本来就是一个相对的概念，取决于人的主观判断，也许他的参照物是这样的——
参照物的选择往往取决于外界赋予的审美标准，如今“要么瘦、要么死”的理念被大肆宣扬，A4腰马甲线刷屏网络，减肥已经成为了社会的潮流，大众传媒时刻都在告诉我们：不管你胖不胖，你都应该减肥，因为这才是健康的、积极的、美的。人们的审美标准和生活方式就这样被裹挟，结果却是离“健康、积极、美”越来越远……
那些稍微敏感自卑、或本身就有完美主义倾向的姑娘，处于这样的压力下，很容易将注意力焦点集中在自己身上不够瘦的地方，这种聚焦本身又会加强她对自身体型的不满。外界的标准让她们觉得自己“应该”更瘦，甚至“必须”更瘦，以达到别人的期许。结果轻则纠结焦虑于自己大腿粗、肚子肉、脸大，重则陷入体相障碍或暴食症的泥沼。
她们过于在乎自己身上某一点不足，并且以为别人也在盯着她。她们会极力掩饰那些自认为的缺陷，虽然在外人看来这些“缺陷”根本不存在，但掩饰本身反倒会引起他人的注意，让他人感觉很奇怪，进而自己就更在乎这个问题，进入恶性循环……
我有一个好朋友，她也想当教练，但是说话时候总是下意识把手挪到嘴边，或者揪一揪衣领。我告诉她，作为教练，上课时要注意这些动作细节，这些细节让人感觉你很拘谨不自然。后来她告诉我，她从小牙齿长得就不齐，而且脖子上有一颗痣，担心别人看到，所以和人说话时总是想用手挡住牙齿，也担心衣领滑下来露出痣，就总用手去提，久而久之形成了习惯，稍微紧张就会做出这两个动作。
她说完之后我非常惊讶，因为我和她认识好久，从来没在意过她牙齿如何，更别提脖子上的痣了，但是她却误以为我们都在盯着她的这两个“缺陷”。
那些整天想瘦小腿减肚子的姑娘也是同样的心理，其实对于你身上的细节，真的没有人特别关注，只是你以为别人在关注。你幻想出很多眼睛在审视你，挑你的毛病，却不敢用自己的眼睛给自己一个真实的判断——自信一旦缺失，真实的自我就离你而去。
多少人健身只是因为别人的一句玩笑引发了内心的自卑？多少人健身只是为了小腿再瘦点胳膊再细点？多少人健身就是为了给别人看的？但是我们必须明白，健身不能仅盯着自己的某一点，不能越来越狭隘，要看到自己整体的改变，找到由内而外的自信。哪怕你觉得自己没什么可自信的——身材不好、长得一般、学习不好、工作也就那样——这是一个事实，但只要你坚持健身，每天挑战自己、突破自己，你就能发现一个更好的自己，这才是自信的真正来源。
减肥不是健身唯一的目标，我们要爱自己，也要正视自己。该减肥的就好好减肥，该减掉自卑的，就减掉自卑。
●●●●
本文版权属于作者
未经授权，请勿转载
