新一季《奔跑吧》先导片放出。
沙溢来了。
还带着他的“土味教学”飙起东北话，让蔡徐坤用链条吃杨枝甘露“嗦喽嗦喽”。
每回沙溢上竞技类综艺节目，跟“惨”就脱不了干系。
他好像是被网友操心最多的嘉宾，不是被网友心疼，就是被网友规劝“长点心”。
沙溢被“坑惨”的时候，总是节目“笑惨”的地方。
沙溢“游戏黑洞”的样子，蠢萌又好笑，梗力十足。
不得不说，沙溢，好逗一男的。
说起综艺节目贡献笑点最多的，一是《王牌对王牌》的沈腾，二是《极限挑战》和《奔跑吧》的沙溢，“心疼沙溢”一度成为热搜词。
《极限挑战》有一期在佛山拍摄，主题是“武林大会”。就是那期，沙溢制造无数笑点，也成为极限挑战“最惨”嘉宾。
凌晨熟睡中，被唐僧师徒四人站在床边“呵呵呵呵”的笑声叫醒，吓出一身冷汗。
被黄磊骗到床上，装满水的气球从天而降，瞬间惊醒，湿了一身。
学降龙十八掌，自己给自己挖坑，挑了个大榴莲，差点要徒手劈榴莲。
与极限男人帮周旋，被孙红雷骗走武功秘籍，老实巴交的样子一脸蠢萌。
这么一连串高强度的整蛊，是不是一般嘉宾心态都要崩了，可是沙溢一脸憨厚笑呵呵，仍然活跃气氛造梗不停，沙溢的“金钟罩铁布衫儿”贡献了一整年的笑点，真是太让人喜欢了。
随后沙溢作为唯一嘉宾参加跑男录制，淋水淋到“怀疑人生”。
这个游戏环节叫“危险的聊天”，只要聊天触发关键词，就会被淋水或是弹出掉入水中。
跑男游戏里沙溢被高频淋水暴击，又成为跑男最惨嘉宾，获得网友“心疼沙溢2.0”。
被整了不黑脸，老实厚道的沙溢，总是一副让人又可怜又想笑的样子。
高情商，好脾气，没有明星包袱，放得开自嘲自黑，是沙溢让人觉得亲切的地方。
性格好，有笑点，憨厚老实平易近人，就好像我们身边的某个朋友。
所以他挨“欺负”，网友就像心疼朋友一样，劝他“长点心”。
沙溢的综艺感，是他的真实不做作，不夺人锋芒，也不会把攻击别人当乐趣，制造笑点。
这是对幽默的分寸把握，幽默一旦失了分寸感，就会令人尴尬。
沙溢出生在吉林长春，父母是评剧演员，小时候学的是作曲，会吹萨克斯，原本打算从事音乐事业。
因为当时家住在长春电影制片厂对面，对电影产生好奇，又因为学习作曲期间，常去学校戏剧社，从此爱上了表演。
2001年沙溢毕业于中国人民解放军艺术学院，他是大沈腾两届的师哥。如今两人都活跃在综艺节目里，成为名副其实的“笑点担当”。
二人因为争夺“军艺校草”的头衔，可没少相互揶揄。虽然如今属实看不出哪里还有“校草”痕迹，但年轻时的沙溢，颜值不输现在的小鲜肉。
毕业后沙溢出演的首部电视剧，是台湾纯情女作家席绢的小说改编的《上错花轿嫁对郎》，饰演沙平威将军，一个眉清目秀，深情款款的紫衣少年。
剧里他喜欢上女扮男装的女主，还一度以为自己得了断袖之癖。最后英勇解救了公主，迎娶公主成为驸马爷，皆大欢喜。
那个时代的沙溢是眼神清澈的翩翩少年，喜剧天分还没被挖掘，也没有现在这么好笑。
2002年，一档军旅题材情景喜剧《炊事班的故事》让沙溢的喜剧天赋得以施展，让人们记住了他塑造的角色，帅气活跃的“帅胡”，并凭借此片获得第15届“金星奖”最佳男演员。（金星奖是全军性的电视剧奖项）
2005年，迎来了国产情景喜剧巅峰之作——《武林外传》，武侠反讽，戏说江湖。至今这部神作在豆瓣拥有9.5高分，有28万人参与评价。
沙溢饰演隐退江湖的盗圣——白展堂，性格爽朗，明白事理，虽然胆小，却总在关键时刻第一个站出来救人。
沙溢凭借白展堂帅气幽默的形象深入人心，成为经典表情包，他的喜剧天分被激发了。
葵花点穴手的“指如疾风，势如闪电”是他的招牌，只是他可能没想到日后还多了一个“金钟罩，铁布衫儿”的神器。
《武林外传》之后的沙溢，在喜剧届获得了认可，但他却没有再以喜剧人的身份出现，而是慢慢琢磨正剧去了。
2010年，沙溢首次在《青盲》中出演一个外表斯文，内心残忍的反派角色徐行良，这次挑战反面角色带来巨大反差，令观众对徐行良无比痛恨，却也证明了沙溢的角色塑造能力是很强的，他不是只会搞笑的谐星，他是个非常优秀的演员。
他接连拍摄了《三国》、《血战长空》、《王的盛宴》诸多正剧。《王的盛宴》中萧何老年妆造型令人称赞，沙溢也彻底洗掉了白展堂风流倜傥的印象，他称自己“痛并快乐着”。
他说：“因为老年妆特别影响表演，脸上贴了厚厚的几层假皮，还有大胡子，脸部肌肉基本上动不了。我觉得自己都在用话剧表演的力度了，导演还说表情不给力。也正是因为如此，才把我逼出来，用眼神代替表情传达内心戏。”
《王的盛宴》剧组有个工作人员，看完初剪影片后没有认出沙溢，他问导演陆川，“演萧何的是不是一个非常不错的老演员？”
影片上映后，有影评人指出，沙溢饰演的萧何是全片最大的惊喜。
沙溢也凭借这一角色获得第十四届中国电影艺术学会奖，被称赞为可以驾驭多种角色的好演员。
2014年，沙溢以《结婚前规则》的电视剧重新回归喜剧阵营，他自嘲“这几年装的挺累”。
沙溢自认为最擅长的是喜剧领域，这些年在正剧和喜剧之间兜兜转转，他试图寻找一条更适合自己的路子，比如正剧中带有喜剧色彩的人物。
就像《小欢喜》的乔卫东，网友说：“这个槽点满满的人物，如果不是沙溢演，早就被骂惨了。”
沙溢说：“我是介于邓超和王宝强之间，比邓超更接地气一点，又没有王宝强那么接地气，我走中间路线。”
谈到当下充斥喜剧市场“二”和“贱”的路数，沙溢直言那不算喜剧，只能算闹剧。
沙溢说：“我一直觉得喜剧最难拍，因为它是人生所有体验和精华的部分，用一种特别智慧的、乐观的方式体现出来，这是简单的耍宝做不到的。”
沙溢游走在正剧和喜剧之间求得平衡，他既有对喜剧的天赋和热爱，也有着对喜剧的透析和敬畏。
喜剧不是闹闹哄哄的刺耳聒噪，而是笑过仍有余味，或笑过还有眼泪的生活体味。
就像沙溢一样，他的幽默不刻薄，不尖锐，透着生活经历的豁达和智慧。
04生活中，沙溢和胡可，是一对模范夫妻。
2011年2月20日，为了满足老婆胡可的心愿，沙溢身穿婚纱现身婚礼现场，搔首弄姿大跳热舞，场面十分搞笑。
这一名场面也印证了沙溢对胡可的爱，就算你的愿望是看我出糗，我也愿意去做，只为圆你心愿，博你一笑。
胡可接受采访说自己是个比较悲观的人，凡事总往坏处想，而沙溢是个乐观豁达，心态积极的人，给她很多帮助。她说跟沙溢在一起，自己也慢慢被感染，心态越来越淡定。
乐观的人是有感染力的，他不仅内心丰盈让自己保持快乐，也有能力影响别人，传递快乐。
沙溢和胡可的大儿子安吉，自从在综艺节目露脸后圈粉无数。安吉可以直呼沙溢姓名，在家还会叫“傻爸爸，笨爸爸”，沙溢叫安吉领导。父子二人互动有趣又有爱。
安吉操着一口东北口音，古灵精怪的表情，动不动就自嗨，还常带着弟弟一起“坑爹”，有时候连沙溢都招架不住，完全继承了沙溢的搞笑特质。
能培养出这样活泼逗趣的儿子，足见沙溢的基因强大，快乐果真会传染。
鲁豫在节目里曾经问沙溢：“你怎么定义幸福？”
沙溢说：“别把幸福定义的太高了，遥不可及。踏踏实实，好好工作，好好生活，就是幸福。”
如今的沙溢是两个可爱儿子的爸爸，婚姻生活幸福美满。
凭借与生俱来的喜感和高情商，积攒众多观众缘，事业渐入佳境。
不论是影视剧人物还是综艺节目名场面，他总是那个给人带来很多欢乐的人。
希望沙溢以后的日子一直伴随欢歌笑语，有歌，真的有歌！
【全文完】
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