俗话说“一场秋雨一场凉”，干燥的空气对于大人或孩子来说都会不太舒服，灿灿就偶尔会有几声小咳嗽，赶紧给自己和孩子做了一道润肺的马蹄甜汤。
原料
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银耳一小朵
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干百合少许
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马蹄几颗
辅料
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冰糖少许
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红枣小半颗
制作过程
1,银耳泡发。
2,干百合加水浸泡。
3,马蹄去皮洗净后对半切开。
4,泡发好的银耳去掉杂质，撕成小朵。
5,准备一个炖盅，加入处理好的银耳、干百合和马蹄。
6,入隔水炖锅，选择营养汤功能。
7,熟后加点冰糖放至常温即可食用，加少许红枣点缀。
烹饪技巧
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因为银耳的品种不同，泡发的时间也不尽相同，可以根据自己银耳的特点来决定泡发时间，冰糖可以在炖汤时一起和其它食材放入炖盅也可以熟了之后再放。
适宜人群
1-3岁
标签
促进食欲
餐次分类
加餐零食
推荐理由
银耳和百合可以说是大家眼中公认的清火润肺佳品，银耳中的粘稠之物就是银耳中的多糖了，它能够增强宝贝的免疫力，百合也有润肺止咳和增强机体免疫力的功效，马蹄质嫩多津，咳嗽多痰、咽干喉痛时都可食用，爽滑甜蜜的小甜汤，动手为家人也备上一碗吧。
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