经常听朋友们说,自家发酵的酸奶不如外面卖的好吃,每次还要做那么一大罐,根本吃不动。让我们看看外面卖的酸奶的配料表,各种食品添加剂,明胶,加了这么多乱码七糟的东西怎么能不好吃呢?然而你吃得放心么?
其实自制酸奶也可以很好喝的,做成现在很火的隔夜燕麦,简单快手,减脂美味,既可以当早餐,也可以当甜点,还很美貌,再也不怕酸奶喝不完啦!快来跟我学着做吧。
还有让自制酸奶浓滑细腻的小秘诀哦!
原材料:
自制无糖酸奶(最好是无糖的,因为要用蜂蜜调味,如果已经放了糖就不要放蜂蜜了)
自制果酱(我用的是阿姨熬的樱桃果酱,做出来的颜色很美,很少女)
蜂蜜(也可以用糖桂花,我试过,桂花的香气滋润心肺味道也很好而且更漂亮~)
即食燕麦(我买的那种免煮燕麦)
蔓越莓(前几天做蔓越莓饼干剩下的,其实你还可以放其他的果干坚果什么的,这个看你喜好)
小贴士:上面原料里的果酱啊,果干什么的完全可以看按照自己的喜好来。如果想放水果请放芒果草莓木瓜蓝莓这种质地比较柔软的,个人觉得苹果这类脆脆的水果放进去口感会有点怪。
做法:
1、取一部分酸奶,与果酱均匀混合,我们就得到了一杯带着漂亮颜色的果味酸奶。
小贴士:有好多朋友说自制的酸奶比较像豆腐,一块一块的,一点也不像外面卖的酸奶那种细腻柔滑。想要细腻柔滑很简单,把做好的酸奶过一遍筛,再冷藏,你就会得到一杯浓厚丝滑的自制酸奶了~
2、开始叠燕麦。先放一层原味无糖酸奶。
3、再来一层蜂蜜。如果怕太甜,可以拿小勺只沿着杯壁放一圈。
4、放燕麦。
5、放果味酸奶。
6、放燕麦片。
7、继续放原味酸奶。
8、按照这样的步骤一直重复到你想要的高度。
9、最后放上喜欢的水果和果干就好啦。
10、放到冰箱里冷藏过夜,第二天一早就可以吃啦。如果你想早上做白天吃请一定要放四个小时以上,让酸奶和燕麦片、蜂蜜充分融合。
吃的时候你可以选择搅匀了吃,也可以像我这样挖着吃
一层一层的,是不是很美腻?
清清爽爽的,吃起来心情也会好~
欢迎尝试,别忘了把成品拍照发给我~❤️
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