我相信每个人在日常生活中都听说过痛风。事实上，痛风主要是由人们不注意日常生活方式引起的。因此，为了防止痛风的发生，我们应该注意生活中的方式和习惯。尤其是老年人，我们应该更加注意。那么，如果你有痛风，你应该如何饮食和保持健康呢？
首先，饮食控制：应采用低热量饮食，避免高嘌呤食物，保持理想体重。嘌呤含量较高的食物主要包括动物内脏、沙丁鱼、蛤蜊、牡蛎等海鲜和浓汤，其次是鱼、虾、肉、豌豆等，而各种谷物产品、水果、蔬菜、牛奶、乳制品、鸡蛋等嘌呤含量最低。严格戒酒，每天喝水2000ml以上。饮食中可适当添加食用碱，提高尿液酸碱度。
注意生活习惯 避免诱因：避免暴饮暴食、感冒潮湿、过度疲劳、精神紧张、穿鞋舒适，防止关节损伤，小心使用一些利尿剂、小剂量阿司匹林等影响尿酸排泄的药物。
痛风患者通常合并有很多并发症比如冠心病。高血压。高血脂等情况，所以在就医时注意说明情况避免用药上导致疾病发作，同时注意用药时应严格遵从医生的处方，避免因为自己过度用药导致体内血尿酸急剧波动引起痛风发作。
关于继发病的预防，痛风最常见的刺激是肾损伤。因此，建议痛风患者在不能很好地控制血尿酸时，应定期检查肾功能，以便早期发现和治疗，
痛风患者最重要的是要注意思想。痛风是一种终身疾病，所以我们应该注意控制饮食和饮酒。在急性期，我们必须注意休息，以避免加重炎症。
