第一天：格聂镇82.5公里
理塘君豪酒店3945米~12公里游客中心3983米↗38.2公里铁匠山垭口4780米↘58公里纳海路口4270米↗60.5公里纳海4300米- 64.9公里坡顶4338米↘82.5公里格聂镇格聂莲花民宿3742米
路况：全程柏油路 水泥路
骑行时间：早上8点出发，13：40到铁匠山垭口，16：00到纳海，17：20到格聂镇客栈。
大家也加入我们川西高德地图群（75062513876），环线住宿、垭口位置笨笨都有精确标记，在路上我一般是这样操作的，出发前先导航垭口位置，到了垭口再导航客栈即可，骑行路上最想知道的莫过于自己离垭口还有几公里。
本来今年计划骑行甘南河西走廊，但是因为疫情甘肃的管控又特别变态只好放弃，谁也不想在路上喜提隔离套餐。
格聂南线笨笨关注有几年了，但菜腿一直苦于路况特别是路上食宿问题不敢出行，直到2022年省道549巴塘段修好，波密乡、则巴村也有了客栈，于是决定今年就在川内骑个小环线。
我们这次一共五个人，三辆公路，一辆平把公路，一辆喜德盛逐日700山地车，一圈下来走过各种烂路，唯一的一次公路车爆胎却发生在柏油路上。
第一天从理塘出发出城没有按路书走大路，理塘君豪酒店老板提醒我们说大路有卡点，尽管我们有24小时核酸并且已经完成甘孜州三天三检要求。还是担心万一不放我们进去，所以我们先导航冒火温泉山庄，从小路出理塘，到了再导航铁匠山垭口。
正式翻铁匠山是从格聂游客中心开始的，爬坡约26公里总爬升800来米，开始较缓后面就有些陡了不过总的还好，我们八点出发下午一点四十到的垭口。理塘段省道549还没开始修，但游客中心已经修好，这是打算以后收费的节奏吗？
铁匠山垭口没有明显标志，不过三座金字塔一样的山峰很明显，关于铁匠山还有一个传说。
以下内容摘自网络：
大多数的传说都简述了羡慕向往的爱情，而三铁匠山的传说讲述的确实很少见到的父子之情。相传，很久以前，有位父亲和自己的两个儿子从理塘走到了卡拉喇山口,两个儿子见到了第十三女神的美丽和洁净容貌,久久不愿意离去,父亲没有办法, 只好陪着两个儿子留下来, 可就在此时，格聂女神被妖怪所包围, 为了帮助格聂女神打败妖魔，父亲和儿子们就在山上支起打铁炉,将山上的石头打造成武器用于帮助第十三女神击退妖魔。
最终，第十三女神化做了一座雪域神山镇压住了妖魔,而此时的父亲也早已经疲惫的寸步难行，于是化为了一座铁匠山永远的守护在了第十三女神格聂神山的身旁。而他的两个儿子舍不得将自己的父亲孤独地在此地守候,他们亦决定与父亲一样化为铁匠山留在此处永远陪伴父亲。
于是,三座铁匠山在雪域高原上拔地而起、永远屹立，从此便永远成为了第十三女神格聂神山的守护神,人们也把他们父子三人化作的神山叫做“三铁匠山”。
离开铁匠山垭口，下一个打卡点就是纳海，纳海长得有点像318川藏线的姊妹湖，需要从主路拐进去约2.5公里，到达的时间是下午4点。
骑行川藏吧，赞154
骑行川藏吧，赞25
离开纳海回到主路需要完成最后一个任务爬坡1.9公里，然后就是一路放坡到终点格聂镇，以前这里叫喇嘛垭乡。
目前这里客栈也好几家，床位公共厕所为主，房子多为臧式木楼，最主要特点就是有喜欢晨跑的老鼠。
