老掉牙啦!其含意就是人老了掉牙是正常的事。人们也会常听到这样议论:人老先从牙上老。所以进入老年之后,掉牙似乎天经地义。其实,这是严重的误解。

生理学研究表明,牙齿的生理寿命甚至超过人本身寿命。牙并不是老掉的,而是病掉的,主要是牙周病,使牙齿的根基发生问题,最后不得不提前退役。

我国老年人牙周病多发高达80%左右,这是我国老年人掉牙严重的重要原因。

可以说,牙好,生命就能长久,老年人尤其如此。

保持牙齿健康的10种方法(老不老先看看牙齿)(1)

牙齿的好坏直接反应的是您的身体健康状况

No.1 牙不好,影响的是体质

人们不大了解,老年发生营养不良或失调的重要原因之一就是牙齿不好。

因为由于牙不好或缺齿,使许多应该吃的食物不能吃,食谱变得越来越窄,饮食变得单调,进而影响食欲,食量也会随之减少,因而很容易导致营养不良或失调,体质变差,免疫力降低,多种疾病接踵而至。

病后进一步影响进食,形成恶性循环,而其主要因素就是“牙不好”。老年朋友必须认清这个道理,才会重视和加强口腔保健。

保持牙齿健康的10种方法(老不老先看看牙齿)(2)

No.2 牙痛不一定是龋齿,而是心绞痛

大多数人认为,牙痛是小病,不必大惊小怪,找两片止痛药吃,痛止住了,病就好了。

其实牙痛是牙病的重要和早期信号必须高度重视。

及时去医院请牙医检查,找出病源,作出诊断后就要积极治疗。因为,牙病发现的越早,治疗越及时,疗效越好。

否则,一牙痛就吃止痛药,拖久了,牙病进入中晚期,如龋齿,龋洞已经很大,牙质破坏已经相当严重,这时再治,牙齿很难保存住。

牙周病也是如此,治晚了很难治愈,牙齿也难以保住。因此,发现牙痛,或牙酸痛,吃过冷过热食物时明显,或发现牙龈出血,都不可大意,一定要及早就医,明确诊断,积极治疗。

滥用止痛药止牙痛,还有一个弊端——容易误诊。因有时牙痛病不在牙,而在心。心绞痛和心肌梗死的不典型表现就是牙痛。尤其是患有动脉硬化和高血压病的老年人更应警惕这种危险的牙痛,不可自己擅自止痛。以免误了大事,导致可怕的后果。

保持牙齿健康的10种方法(老不老先看看牙齿)(3)

No.3 烂牙是菌血症、脓毒血症的诱因之一

许多老年人嫌麻烦或误认为坏牙留在那无大妨碍而不及时拔掉。他们不晓得坏牙本身是个病灶它深深地植于腭骨的骨髓之中。

因此,坏牙感染后引起牙髓炎,可导致骨髓随之发炎。同时,也可向坏牙四周蔓延,引起齿周蜂窝组织炎,乃至菌血症和可怕的脓毒血症。因此,必须重视坏牙这个“祸根”,要及早除掉,以免它后患无穷。

保持牙齿健康的10种方法(老不老先看看牙齿)(4)

老年人应该这样保护牙齿

1.应当正确刷牙(温水刷牙)

中年过后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

保持牙齿健康的10种方法(老不老先看看牙齿)(5)

2.修复缺牙

有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。

3.牙齿保健操

生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。早在古代,我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后做旋转揉动。以后又由后向前旋转,如此来回20次,再做另一侧,然后做舌侧。也可在刷牙时,将刷毛压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。

在口外进行时,将嘴唇闭合,用右手或两手手指压在上、下唇、腮部做揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下和前、中、后5个部位,每个部位各做20余次,直至局部微热发红为止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环,健齿固齿,防治牙齿疾病,且有美容保健作用。

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4.警惕根面龋

中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现,因而最易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

5.防治牙周炎

牙周炎是中年人常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了。”殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药,才会有令人满意的治疗效果。

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6.药食保健

口腔、牙齿患病与营养不平衡有一定关系。因此营养要合理,应适当多吃些含维生素C、维生素A、维生素D较丰富的新鲜蔬菜、水果、动物肝肾、蛋黄及牛奶等。多摄入含牙齿发育所需营养素的食物,例如核桃、梨、芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、薄荷、枸杞子、大枣、蜂蜜等来保护牙齿,防治牙周病。

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来源:德州疾控中心

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