首先要承认,世界上并没有让人瞬间长高的魔咒。身高主要由基因决定。身高60%-80%取决于你从爸妈那里遗传的DNA,20%-40%和环境因素有关。环境因素包括饮食、健康、运动量和睡眠时间。在生长板闭合前,身体能够长高,而合理的饮食、运动和充足的睡眠能帮助你在这段时间内长得更高。对于大多数人来说,20-25岁之间生长板会闭合,之后就不能再继续长高了。

一个月简单快速长高10厘米的方法(快速长高不太现实)(1)

调整姿势。如果你已经尝试了所有能长高的办法,还有一些办法能让你显高。你可能没意识到不恰当的体型带来的危害。耷拉肩膀、头颈前倾、脚步身体重量分配失衡会让你显得矮。

一个月简单快速长高10厘米的方法(快速长高不太现实)(2)

选择中长发或短发。你或许以为长发显高。实际上,长发会弱化颈部线条,让你显得矮。换成中长发或短发,这两种发型能够强化颈部线条。

一个月简单快速长高10厘米的方法(快速长高不太现实)(3)

修身。穿修身的衣服,比如小脚牛仔裤,能够凸显线条。穿宽大的衣服让人显得矮胖。修身的裤子能显得腿部修长,从而看起来更高。

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选择显瘦的颜色和纵向条纹。黑色、海军蓝和墨绿都是显瘦显高的颜色,男女通用。修身的套装显瘦效果增倍。竖条纹也有同样的效果。

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穿高跟鞋或厚底鞋。这种办法能迅速显高,但不是每个人都适合穿。你可以慢慢增加鞋跟的高度。

一个月简单快速长高10厘米的方法(快速长高不太现实)(6)

小提示:

  • 挺直背部,保证充足的睡眠。睡觉时会长高,请耐心等待。
  • 坐着的时候挺直背部。
  • 多喝水,吃健康而美味的食物,保持锻炼,如打篮球或骑行。
  • 保持均衡的饮食。
  • 不用觉得长高太有压力。
  • 高跟鞋对脚踝和脚跟有一定伤害,不宜多穿。
  • 多吃富含钙、钾、瘦蛋白的食物,促进骨骼、肌肉生长,有助于细胞修复和更新
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