首先要有强大的心理素质 ，要有好的心态 心态很重要 无论做什么事情 都不能钻牛角尖 多出去走走 看看一些美好的风景 看看美女 心情会大好，下面有八个方法，可以一试。
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一、不忘初心，不要活成自己讨厌的样子。小时候 ，每个人都有自己的理想和梦想，一旦长大才发现，不是原来自己的模样，忘记了初心，和一条咸鱼没什么区别了，同时就容易变得不喜欢原来的自己。
二、冥想一下，为什么会变成这样？同时转换一下思维，改变一下生活习惯。内心软弱的人，却害怕改变，把自己逼在一个死胡同。如果可以稍作调整的话，就会有意想不到的收获。
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三、给自己有个规划，决定要往哪个方向发展。只有搞清楚什么才是，自己最想要的，不管未来有什么困难，也会很轻松去做到的。
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四、要保持一颗，乐观、积极的心态去面对。为什么小草让人一顿践踏之后，还仍然保持生命之强大呢？因为他们有颗积极向上的心，人生在世，拥有积极向上，努力前行的心态，才能变得强大，生活才会幸福快乐。
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五、优待孤独，孤独也能让内心强大起来。往往那些成功的人，不凡包括一些伟人，政客，明星、高层管理者们 。也都是孤独的，站在高处的人，都有一个独立思考的脑袋。不会受他人所影响，要享受孤独，独处会让一个人静下心来。
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六、做人要脚踏实地，底气十足才会让内心强大起来。只有经历过风雨，才会看见彩虹。（追着幸福跑7 X4D）
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