男性肾虚自我调理方法（解决男人肾虚的食疗方法）

现在的男性整天为工作等的事业而打拼，关注自己身体却很少，再加上一些外界因素。容易出现肾亏、肾虚等各种现象。那么男人肾亏应当如何进行食疗呢?

补肾壮骨方：这种食疗方法主要是用于因肾阳虚损而导致的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩以及手足不温等症状。做法：可以选择用猪或是羊腔骨大约500克，洗净后用文火炖熟，然后再选用虫草20克，去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

健脑补肾方：这种食疗方主要适用于因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法：需要选用核桃仁约300克、枸杞子约200克、女贞子约200克、炒莲子约200克以及炒大枣约50克，齐全之后一并装瓶或装入罐内，然后加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

这些食疗方法都能够应用于男性肾亏方面的问题，能够用食物来解决的疾病尽量不要用药物解决。大家可以尝试一下小编上面的食物，都对肾亏的男性有很大帮助。