立夏到了,很多朋友经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。特别是长年坐办公室的,不仅仅是冬天、春天留下了一身的寒湿,还有去年夏天吹空调留下来的寒湿更重。

其实夏天是比冬天、春天更容易伤阳气和得寒湿的。因为夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚,空调一吹,寒湿之气就直入脏腑。刚开始的时候可能还不觉得,但是时间一长,就会觉得周身不舒服,也就是我们老百姓俗话说的“空调病”。

此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。 从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候!为什么呢?

夏至三伏天从什么时候开始 从立夏到三伏天(1)

因为人恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多,夏天也会过得舒服一些。

姜枣茶的出处是医圣张仲景的桂枝汤,姜枣这对药是桂枝汤里面非常重要的组成成分。一杯简简单单的姜枣茶,里面只有姜和枣,却蕴含了天地乾坤,蕴含了至高无上的养生之道。

夏至三伏天从什么时候开始 从立夏到三伏天(2)

姜枣茶的第一个好处就是能够治疗风寒感冒。

有的朋友就要问了,都夏天了,哪还有什么风寒感冒啊。其实这是大错特错的,夏天毛孔张张开的,而且日夜温差很大,很多朋友晚上还会贪凉睡地板或者开空调,在毛孔开张的情况下,风寒感冒特别常见,这时候一碗姜枣茶,就能轻松搞定夏日的风寒感冒。

第二个好处就是姜枣茶能够温中散寒,健脾开胃。

大家到夏天了都喜欢喝冷饮,大潘也经常和大家说不要喝冷饮,特别伤脾胃,但是大家就是劝不听,然后就经常感觉肚子摸起来凉凉的,吃饭还越来越没有胃口。没办法,只能告诉你们这个补救的方法。我们人体的温度一般是37℃左右,在体内稍微比体表的温度要高一点点。如果喝了冷饮进去,冷饮不会平白无故就被你消耗掉的,它需要你身体的阳气来热它,所以喝冷饮是特别消耗人体阳气的一件事情。

可别以为人体的阳气那么好补,吃点饭就补回来了,如果你是一个脾胃虚寒的人,你会发现那些阳气根本吃饭是补不回来的,何况这脾胃虚寒的人根本就不怎么想吃饭,这就形成恶性循环,越不想吃饭脾胃越差,脾胃越差越不想吃饭……。

但是有一个东西是特别补阳气的,那就是生姜,配合上红枣补脾胃,如果能坚持从立夏开始喝,喝到三伏天,无论脾胃虚寒得多么厉害的人,都能把阳气补回来。

第三个好处就是姜枣茶能够治疗腹泻。

如果脾胃被寒湿所伤,有些人会经常腹泻,特别是吃油腻的东西或者喝牛奶的时候。这种腹泻都是脾胃出了问题,脾胃的阳气被寒湿所伤了。所以也是同样的道理,趁夏天这段补阳气最好的时间,赶紧把脾胃阳气补回来,腹泻都能慢慢缓解然后慢慢消失。

姜枣茶的做法也很简单:把生姜4片、红枣6颗一起煮即可,这是最道地的姜枣茶,如果有条件,再加枸杞10颗、花椒10颗,效果加倍。

夏至三伏天从什么时候开始 从立夏到三伏天(3)

这里有几个要注意的地方,就是生姜不要去皮,这样喝了不容易上火。红枣注意要把它的皮掰开,或者用剪刀剪一下,因为红枣不破皮的话,很难把红枣里面的成分煮出来。

还有喝姜枣汤的时间一定要早上,下午喝的话效果就没那么好了,晚上的话千万不要喝俗话说“早上吃姜如人参,晚上喝姜如砒霜”,不然很容易失眠。

好了,这碗夏日养生第一汤就告诉你们了,快分享出去给身边的朋友吧,送人玫瑰手有余香。

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