减脂期可以吃的水果有哪些

减脂期间可以吃的时候有很多，例如苹果、木瓜、火龙果、香蕉等，但摄入量要有节制，不可以暴饮暴食，我来为大家科普一下关于减脂期可以吃的水果有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

减脂期可以吃的水果有哪些

减脂期间可以吃的时候有很多，例如苹果、木瓜、火龙果、香蕉等，但摄入量要有节制，不可以暴饮暴食。

1、苹果：苹果中含有丰富的钾质，属于减肥水果中的王道，有利于水肿消退，而且热量比较低非常适合减肥人群食用。

2、木瓜：木瓜中含有丰富的蛋白，有助于分解酵素，还可以帮助清除体内的废物和垃圾，并且被能够起到很大帮助，但是木瓜比较甜，一定要注意摄入量。

3、火龙果：火龙果中含有丰富维生素和矿物质、膳食纤维、有助于润肠通便，而且火龙果的热量也比较低，不会因进食过多而造成体内热量摄入过多引起肥胖，

4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，并且营养也很丰富，补充身体营养的同时还可以促进肠胃的蠕动，消耗体内多余的热量，所以对减肥作用非常大。