老子主张“无为”，“无为”不是无所作为，而是从客观实际出发，根据事物的客观规律去做。
不是为了把任务完成或者是达到某个目的不尊重规律而强行为之。
曾国藩曾经感叹过，上天给他的身体底子太薄，他志向虽然远大，但是却没有足够的体力相配合。
一般人从25岁到39岁之间，被称为壮年，但是曾国藩却在三十而立的壮年起，就感觉自己像个50多岁的老头子。
30岁他总以耳鸣为苦。
31岁稍用脑就感觉头晕、疲劳。
过了几年，便更觉得自己不能多说话，话说多了，他就感觉异常疲劳，若是连续说上十多句话，就会感觉自己连气都接不上。
我们天生不能拥有的东西，有些其实是可以靠后天来弥补的。
一、身体的自我调节
比如身体不好，可以通过强加锻炼身体的办法来进行。
前两年自己步入40，身体好像快要绝经了一样，月经量少得可怜，吃了很多中药和阿胶都一点作用没有。
每每出门，别人身上是香水味，我的身上是中药味，加上效果不好，然后就干脆放弃了吃药。
那一年正好在备考，所有的时间都用在看书学习上面。
后来看到有一个老师说运动可以增加大脑的记忆力。
于是买了一个小型跑步机，每天抽出一小时来跑步。
结果没想到跑了两个月之后，奇迹出现了，月经量和以前一样多。
这还是我没有吃任何药，也没有进行任何的食补，甚至有时候还在熬夜的情况下恢复的。
我突然感觉运动很神奇。
曾国藩运不运动不太能知道。
资料没有记载他爱运动的这一个特质，所以我认为他应该也是不爱运动的吧！
现在人都很注重养生和运动。
运动可以增加大脑的机能，可以增加抵抗力，增强体质，改善心肺功能，不仅可以控制体重，还可以提高大脑机能等等，这些都是经过数据研究而得到的。
如果曾国藩在清朝的时候就有这一类的数据，我相信曾国藩一定会每天抽时间来做运动的。
二、情绪的自我调节
在道光22年的时候，曾国藩决定要开始“学做圣人”，在自己的日记中规定了“日课20条”，他的工作量突然增大了。
工作量的增大，导致他精神过于紧张，用功两个月后就早起吐血漱口。
用今天的医学知识分析的话，它吐血的原因有可能是因为精神高度疲惫紧绷，导致精神压力过大而形成的胃部疾病。
他还有疑似神经性皮炎或者是银屑病，这两种病无论是其中哪一种，都是因为情绪紧张，精神焦虑，过度劳累而产生的。
所以在我们的生活中，除了要关心我们的衣食住行之外，还应该抽出一定的时间来关心一下自己的情绪变化。
如果发现自己的情绪不佳，可以通过自我鼓励，意识控制，语言调节，走进大自然等方法让自己放松。
去从根源找引起自己情绪变化的原因，进行有意识地控制和调节。
从而让自己保持最好的状态。
三、生活的自我调节
在生活的调节方面，我认为曾国藩比他的运动和情绪调节做得好得多。
曾国藩在家“闭门思过”的那段时间，他意识到自己在官场上一再的碰壁，让皇帝小心眼儿，大臣多私心，是跟自己的个性，脾气，气质和风格上诸多缺陷是有重要关系的。
他以前总是怀着强烈的道德优越感，锋芒毕露，说话太冲、太直，引起官场同僚的反感。
后来他在家精读了老庄著作之后，对自己的为人处事有一个非常大的转变。
他意识到行事过于方刚的人，表面上似乎是强者，其实却是弱者。
所以他也学会“大柔非柔，无刚至刚”那套。
把自己所看不起的虚伪、麻木、圆滑，这种必须的生存手段利用起来。
他开始变成一个懂得避锋芒，能退让的人，变成了和光同尘，圆润圆滑柔软的人，通过了一个个困难的隘口。
最终，他的转变赢得了大家的重新认识和皇帝的重新启用。让他达到了胜利的彼岸，实现了自己的愿望。
写在最后
俗话说身体是革命的本钱。
有了身体才会有我们的一切。如果在意识到身体不舒服的时候，就放松心情，睡一觉，散散步。
如果有时间，最好每天抽一个小时来运动。
如果发现我们的情绪不佳，可以找个信任的“树洞”来发发牢骚，或去看一场电影，去购购物。
或者是通过其他你认为可以放松自己的办法来调节自己的情绪。
在生活上，如果我们感觉自己过得不如意的时候，可以想一下，让我们过得不如意的这些方面是什么原因造成的，根据找到的原因进行我们最大可能地调节。
重视我们拥有的自己的一切，这样我们的身体和生活才会越来越好。
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