站立格斗技术中，最重要的其实是步伐。没有步伐，技术是发挥不出来的。你就像个木桩，站在原地被对手打，或者像狗一样，被追着到处跑。
泰拳的步伐虽然没有拳击那样多变，主要是因为打法决定的。所以看起来泰拳总是慢慢的移动，不像拳击那样风一样的灵活多变。
但是这不能说泰拳没有步伐，泰拳最重要的步伐就是换步。没有学会换步，你的攻击是减半的，甚至更少。
不同于跆拳道，泰拳很少直接提起前腿扫踢。虽然直接提起前腿的攻击速度会非常快，但因为缺少换步，所以踢击的力量会差很多。所以，典型的泰拳手，在踢前腿之前都会非常快速的换步。这种换步，步伐很小，基本上就是前脚刚好变到后脚的脚跟后面一个脚趾的距离，然后迅速的起腿扫踢。速度快，力量又大，非常具有杀伤。
新学员做不好换步是因为协调性问题，所以要多跳绳，不是双脚离地的跳，而是要跳换步。
晋阶的学员，换步的主要问题是，自己本身跳了起来，动作幅度太大，预兆太强烈。为了减少预兆，应把动作幅度降到最低，可以尝试前后两脚同时反方向滑动，脚可能的接近地面。这样的换步非常快，而且预兆会减少很多，让对手反应不及。
