陈式太极拳的真气
研习陈式太极拳，首先要明白真“意”，第二个就应该明白真“气”是什么。陈发科大师讲的，陈式太极拳就是“大脑支配下的意气运动”，二者有机统一，缺一不可。来来来，跟果子爷一起研习什么才是陈式太极拳的真“气”。
一、说文解字“气”：一是指维持人体生命活动的基本物质，如饮食中的水谷之气，吸入氧气。二是指生命活动的动力，如脏腑之气。中华传统文化将气分为先天之气和后天之气。先天之气也称为元气，禀受于父母，由先天之精化生而成；后天之气为由肺吸入之清气与脾胃运化水谷所产生的水谷精微之气结合而成。先天之气与后天之气合而称为真气或称正气。（内经）说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”。
二、“气”的功用：中医理论讲的，真气充遍全身，无时不有，无所不至，以营养机体，维持正常的生理功能，所以真气是人体生命活动的物质基础和内在动力。真气偏盛偏衰直接关系着人体的健康情况。所谓〞正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚〞，就是说明正气旺盛不易患病，正气虚衰容易患病的道理。由于气的分布部位不同而有不同的名称：宗气、营气、卫气、五脏六腑之气（不再赘述中医理论，下面主要介绍本人的观点）。
三、陈式太极拳对气的要求：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”；“以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”；“心为令，气为旗”；“全身意在神，不在气，在气则滞”，等等。从此看出“意”“气”是意为先，但是没有气，意就是孤家寡人，毫无用武之地。
（一）“气”是生物电：如果说“意”是主帅，那么“气”就是传令兵。在人体上什么才能传递大脑的指令呢？当然是生物电沿着神经系统把大脑的指令传到四肢百骸，所以气首先是生物电。
（二）“气”是循环系统的氧气：运动时，人体生物电升高，静止时，人体生物电降低，能够提高血红蛋白运输氧气的量，加快氧气与血红蛋白的分离速度，会是人体内循环系统氧气饱满，这就让我们产生了热胀的感觉，就是气感。太极拳恰好是动静、快慢、刚柔、开合等矛盾运动，经常练习必然让我们循环系统的氧气充足，自然就滋养了我们的脏器，表现在外表就是面色红润、皮肤细滑、中气十足、精神饱满，等等。
（三）“气”是多巴胺和血清素。练习太极拳可以让我们分泌多巴胺、血清素等神经递质，多巴胺是一种能够带来能量和动力的神经传递物质，可以刺激人体感到快乐、兴奋、愉悦、满足等积极情绪；它可以提高学习能力，增强人体记忆，控制肌肉运动等重点是可以控制肌肉运动。血清素的一项功能是收紧面部，松弛身体肌肉。这两种元素，在练习太极拳是，会让自身肌肉随着心情而产生自我运动的感觉，就是我们理解的气在体内传到的感觉。
太极拳神奇，但她不神秘。今天跟果子爷一起用科学揭开陈式太极拳真气的面纱，让我们以科学的态度和方法看世界。
故此，意不能在气，在气则滞，只要按照阴阳辩证的特点练习，自然而然地产生真气。
我学到这里顿悟了，一人一太极，太极拳里面乾坤大，学拳就是学做人，练拳练的是人生境界，太极如人生，需要品，来来来，跟果子一起品味人生太极乾坤！跟果子爷一起练太极成为一种潮流！
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