在日常生活中，我们使用的所有电子和电器产品几乎都会释放电磁波。可知过多使用会在一定程度上危及到身体健康，特别是对胎儿的健康发育影响不可失忽。因此，防辐射是孕妈妈必备知识，需要注意哪些主要的辐射来源会影响到肚子里的宝宝，怎样做好防范呢。
电磁炉~采用电磁感应原理加热，产生的磁场由于不可能100%被锅具吸收，部分磁场从锅具四周外向泄漏，就此形成电磁辐射。
- 如果孕妈妈需要使用，电磁炉开启后马上离开2米左右远处或者暂时躲闪片刻，同时注意选择电磁炉专用的锅具，或者使用能够盖住整个锅面的大锅，这样便于减少电磁外泄。用完后需及时切断电源。
微波炉~利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具。简单而言就是一种利用微波加热食品的现代化烹调灶具。
- 当微波炉打开的那瞬间会出现大量的电磁辐射，此时使用电磁炉的孕妈妈最好把身子侧向一边。往往很多时候被认为微波炉在不工作时不会产生辐射，其实它会保持预热的状态。因此，家里有孕妈妈最好减少这方面的使用，尤其是孕早期的准妈妈最好不接触微波炉，多接触后有可能导致胚胎的畸形。
复印机~复印机按工作原理，可分为光化学复印、热敏复印、静电复印和数码激光复印四大类。无论是哪种复印机，打印时或者激光扫描时机器会发出相应的电磁波，孕妈妈还是需要做好防范辐射工作。
- 孕妈妈使用复印机时，身体和机器相距60厘米处于较安全距离。重要的是，复印机得放置通风透气的地方，因为复印机工作时会产生微量臭氧，若长期使用会对人体健康造成伤害，更不用说对胎儿的发育受到影响。若平时孕妈妈工作中接触复印机比较多时，得注意增加维生素 E的摄入，以保护细胞生物膜免受氮氧化物的损伤，而且督促自己定期产检，检查胎儿的发育状况。
电吹风~由一组电热丝与一个高转速小风扇组合，并通过发电时产生热量，经过小风扇运转热能后发出热风，不过过程中会产生较大的辐射量。
- 若孕妈妈洗完头发后需要用到吹风机时，先用毛巾擦干头发上湿淋淋的水分，再用手轻轻梳顺头发，以便缩短使用吹风机的时间，而且减少对头皮层的伤害或者减少对发质的损伤。
电脑~从辐射类型而言，主要是电脑在运作时产生和发出的电磁辐射、声（噪音）、光（紫外线、红外线以及可见光等）等多种辐射“污染”。
- 孕妈妈平时办公时刻需要用到电脑，可以考虑在电脑上安装电磁波隔离装置，使用LCD或者LED显示屏。特别是孕期前3个月的准妈妈最好是使用笔记本电脑办公，使用过程中，只单用电池，每工作50分钟就休息10分钟左右。从中为了以免长时间坐在电脑前，将会影响到孕妈妈心血管、神经系统的功能，导致身子容易抽搐、个人容易发情绪等状况的发生；另外孕妈妈盆底肌和肛提肌因长期疲劳而影响自然分娩。
除了以上的主要辐射来源外，有孕妈妈在家里，家人平时就用心关闭暂时不用的电子产品来源，使用可阻断电磁辐射的多孔插座，并且不要将音响或者电视机等家电产品安置在卧室里。
平时孕妈妈实在没办法减少接触这些电子产品及电器，可以考虑给自己选购合身的防辐射服，减少相应的辐射伤害，而且稳定了心理作用，踏实工作。最好的还是定期产检，及时跟踪清楚胎儿的发育情况。这时会有不少的孕妈妈困惑如何选择防辐射服，下期会特意为孕妈妈提供选择、洗涤及保养防辐射服相关的内容，尽请关注！
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