内容作者：心印麦田
我们都曾做过噩梦，是因为内心有恐惧和害怕的经历。也有过愉悦的梦，那是我们懂得珍惜生活，所以快乐。如果生活中有太多焦虑，在梦里也会忘掉快乐。
梦能反映出我们的生活质量，梦的内容来源于白天被压抑的欲望和情绪的反应，作用于潜意识并影响着生活中的情绪和行为。焦虑情绪是强大的心理能量，呈现于梦境中反复不断的提醒和干扰着我们。
我梦见自己在考场，有小抄、有书、都能找到正确的答案，但是就没办法把答案誊写在考卷上，一阵心惊、心急的，就突然醒来，手心都汗湿了。
我梦见小时候的伙伴，她全家都死了，只剩她一个人，她来找我，我做梦的时候心里很自责，醒来后半天睡不着，和她很久也没有联系，感到纠结，是否有对不起她什么事情。
夜深了，人们相互之间常道：晚安，祝你好梦。一个好梦，让人醒后精神饱满，心情愉悦，做事积极自信充满动力。当从一个充满恐惧和焦虑的噩梦中醒来，人不但感觉精神疲惫，而且很长时间都处于压抑，莫名烦躁的情绪中，心结郁郁，梦引发出内心深处的不安和害怕，栩栩如生，让人无法放松，至于对白天的 生活都充满焦虑、戒备和怀疑。可见，做“好梦”，把梦做好，极其重要。
没有人不想做美梦，美梦要成真就必须要内心积极的去面对生活，消极情绪是噩梦之源。焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪一旦随着生活事件而发生，它们就存在我们内心深处，是赶不走，抹不掉，藏不住的，即使白天我们把它压抑了下来或是欺骗自己，蒙混过关，夜晚来临，所有的焦虑和恐惧会成倍的醒目的呈现在我们的梦中。只有正视负面情绪的存在，主动的去化解它，才能在入睡前拥有一份真实的好心情，酝酿出好梦。
美梦会成真，噩梦也会成真，前提是，你真正读懂了噩梦背后所隐喻的含义。噩梦，并非源自生活将会发生什么样的可怕，而是噩梦意义下人的心态、思维、行为模式有可能将会给人带来的灾难。对梦的语言能够了解并积极的训练梦境下的思维，噩梦，就不会成真。梦，不是为了来吓唬我们，而是为了提醒我们某些需要关注的方面。
噩梦，传递给我们的焦虑，警惕和不安的信息是什么？有些人因人际关系的矛盾而焦虑，夜晚会经常容易梦见和人打架；有些人焦虑自己的言行有悖于道德规范，容易梦见被狗追咬；有些人焦虑自我形象得不到周围的认同或是性的羞愧，容易梦见掉进厕所或沾上粪便。有些人在情感上充满焦虑不安全感，容易梦见恋人和别人暧昧的在一起。有些充满性压抑和焦虑的人，甚至直接梦见男女交合的情境。
噩梦，引发内心的不安，加重了焦虑的存在，同时也是提醒我们，生活中有些事情需要我们去重视，读懂噩梦所传递的讯息，审视内在被我们自己所忽视的那些需要和矛盾，主动的寻找合理的办法予以解决。否则，类似主题的梦，会反复的出现，直到被解决。
心印麦田，她来自铁路，长沙心印麦田心理工作室首席咨询师，独立创办工作室全职咨询十年，国家二级心理咨询师、二级心理咨询师督导、二级经络催眠师，多家媒体常邀心理专家，多家企业心理顾问，多家心理杂志特邀约稿专家。擅长精神分析、释梦、催眠、沙盘治疗、绘画治疗、曼陀罗灵性疗愈、心灵塔罗、家庭系统排列、心理剧深层沟通、身心灵修行等整合性心理治疗。主攻婚姻家庭、亲子关系、抑郁情绪疏导、职业发展咨询，企业系统诊断。著有《曼陀罗的秘密：都市身心灵疗愈之旅》。
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