黑白瑜伽油画作品（瑜伽油画阿卡贝拉）

让艺术之花在市民夜校成长绽放！

从9月开班，历时3个月，2022年上海市民艺术夜校徐汇区文化馆分校秋季班圆满收官。在疫情不断反复变化下，徐汇区一个分校和7个教学点坚持按时开班。结合市民群众的文化需求，今年秋季班徐汇区文化馆分校共开设五门课程，包括一门线上课程和四门线下课程，线下课程有《橡皮笔油画》《动感街舞》《肚皮舞》《瑜伽》，线上课程《爱上阿卡贝拉》。培训从9月20日起，每周二和周三晚7点开始，一共12次课时，学员115人。让我们一起来聆听师生们的心声吧。

黑白瑜伽油画作品（瑜伽油画阿卡贝拉）(1)

肚皮舞是比较有特点的一种舞蹈，我特别喜欢，但这类课程比较少，所以看到这里有课程就来报名了。选择来这里，一方面是因为离单位比较近，这个时间段也特别适合自己下班后的业余生活。同时也想多运动，改善身体素质。

——肚皮舞班学员杨女士

黑白瑜伽油画作品（瑜伽油画阿卡贝拉）(2)

在肚皮舞课堂中，我会更多地让学员练习身体的协调性，从协调中展现身体的美感。在舞蹈的选择上，难度以适中为主，音乐选择节奏欢快的，让他们在舞蹈中释放自己，建立自信。而瑜伽包括内在和外在的锻炼，它能让人的性情得到改善，外在体型上也能更有气质。在锻炼中，关注呼吸，会让人安静，并且有助于改善亚健康。不论在人生的什么阶段，都要多锻炼，瑜伽就是非常适合的一项运动。

——肚皮舞班&瑜伽课授课老师黄小梅

黑白瑜伽油画作品（瑜伽油画阿卡贝拉）(3)

我平时上班坐得比较久，所以今年报了市民夜校街舞课，下班后来到徐汇区文化馆参加训练，感觉非常好，这里环境、设施都很好。这个舞蹈需要身体的协调和力量，一开始有些跟不上，但是周老师很热情，也非常有活力，在老师的指导下，我掌握了街舞的基本步法和节奏。班级同学也特别团结热心，大家有不会的地方都会互相请教学习。现在，我跳舞时的节奏感很不错。

——街舞班学员张女士

黑白瑜伽油画作品（瑜伽油画阿卡贝拉）(4)