月经是女性朋友特有的一个生理标志，但是女性朋友对于月经的态度却是有着较大的差异。
当月经迟迟不来的时候，女性朋友会感觉到非常担心，认为是身体健康出现了问题，可是月经按时到来又会让人感觉到非常不舒服，而且生活中也非常不方便。
月经被称作是身体健康的“晴雨表”，月经的状态在一定程度上的确能够反映身体和子宫方面的问题，很多女性朋友日常生活中也会多关注和观察月经的状态。
哪些月经指标能够反映出身体方面的问题？1、月经量
在很多人看来，月经量是无法准确测量的，其实女性的月经量完全可以通过使用姨妈巾的数量进行一个粗略的估计。
一般情况下在身体和子宫健康的前提下，女性朋友月经期间往往会用到10~30片姨妈巾，如果你符合这个标准的话，或许说明身体还是非常不错的。
2、月经颜色
可能很多人认为月经的颜色就跟血液的颜色一样是鲜红色，月经的颜色的确是鲜红色，但是我们平时看到的月经颜色往往是暗红色。
因为月经落在姨妈巾上之后，受到氧化作用的影响就会变成暗红色，所以这一点一定要正确对待。
3、月经周期
或许人们认为月经周期为一个月，如果这个月1号来月经的话，那么下个月1号也会来月经，其实平均月经周期为28天。
当然在这个范围上下波动7天也都是正常的，因此希望大家能够正确对待这件事情，千万不要不当回事。
4、月经持续时间
所谓月经持续时间，主要是指来月经的时候一共要持续多久？有的女性朋友来月经时可能要持续5天，而还有的人则会持续7天。
月经持续时间如果能够维持在2~7天的话都是正常的，所以千万不要觉得两天就不正常了。
虽然月经能够帮助判断身体健康方面的问题，但是月经并不会陪伴女性一生的时间，当女性朋友进入中年之后，由于雌激素分泌降低，就可能会面临绝经。
大多数女性朋友对于结晶都是非常抗拒的，因为在女性朋友看来绝经之后，也就意味着可能会面临断崖式衰老。
其实女性朋友决定之后，是否会面临断崖式衰老这个问题应该辩证的分析，因为有一些女性朋友绝经之后的确可能出现了快速衰老的情况。
而还有一部分女性朋友明明已经绝经了，但仍然不显老，其实这跟他们日常生活中积极调理和保养身体有很大的联系。
所以希望广大女性朋友平时一定要注重对身体的调理和保养，饮食是我们每天可以做的事情之一，饮食方面建议多加注意。
绝经后饮食有什么禁忌- 动物内脏
动物内脏受到了人们的喜欢，或许这种食物吃起来比较美味，也能够满足人们的食欲，但是动物内脏当中也含有丰富的脂肪胆固醇和嘌呤物质，所以如果摄入过多的话，很容易对身体造成一定的影响和伤害，因此女性朋友决定之后一定要尽量少吃。
- 富含铅元素的食物
无论是绝经之后的女性朋友还是普通人都应该主动远离富含氢元素的食物，因为氢元素属于一种重金属，重金属摄入超标的话，不仅会影响到身体内部的正常功能，并且也会增加患病风险，后果是非常可怕的。
- 富含咖啡因的饮料
不含咖啡因的饮料，除了咖啡之外，像是奶茶或者是一系列的饮品都是不安全的，女性朋友绝经之后，也希望你能够主动远离那些可能富含咖啡因的饮品，或许才更能够避免身体功能受到影响。
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