人到了晚上为什么会睡不着（人晚上为什么会睡不着呢）

正常睡眠大部分都是由于情绪所致的，因为有了焦虑，抑郁，恐怖，紧张，害怕，担心一系列的情绪变化，逐渐开始出现睡不着觉，想一想最近你是不是有什么事了，才会出现现在情况，我来为大家科普一下关于人到了晚上为什么会睡不着?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

人到了晚上为什么会睡不着

正常睡眠大部分都是由于情绪所致的，因为有了焦虑，抑郁，恐怖，紧张，害怕，担心一系列的情绪变化，逐渐开始出现睡不着觉，想一想最近你是不是有什么事了，才会出现现在情况。

想解决睡眠问题先调整好自己的情绪，情绪好了睡眠逐渐跟着好转，如果长时间睡不好，可找医生开一些镇静催眠的药物帮助睡眠。