痰多到咳不完是一种什么样的感受？喉咙痒，不停的清嗓子也缓解不了，不咳出来胸口肺气道都堵堵的很不舒服，感冒的时候由于呼吸道感染，滋生的痰液会更多，而慢性的肺部疾病往往也会伴随痰多的症状，那么这些痰是从哪来的呢？
肺的痰是一方面，在中医上有这样一句话，脾是生痰源，肺是储痰器，意思是说痰的滋生源自于脾运化的水谷精微，也就是我们吃下去的食物，所以很多人明明没有肺部的疾病，去医院检查都很健康，是有痰多的老毛病，对于这样的情况我们就要从吃的食物入手了，生痰的滋生湿气的食物都属于是痰多的“发物”要尽量避免。
1、巧克力
甜食入脾，从喜性上来说脾是喜欢甜的，适当的甜食能够滋润脾脏，但过度的糖分则会伤脾，因为脾对于糖分的接受度很高，因此自身不能很好去节制的，糖分摄入过高反倒成为了负担，导致脾运化不利，滋生痰液。
巧克力是一种含糖非常高的食物，不仅如此巧克力当中的脂肪也很高，也不利于水液代谢，同样容易生痰的甜食还有蛋糕、奶酪、高糖的奶茶等。
2、瓜子
瓜子为什么会容易生痰，是因为瓜子的含油脂的量很高，油脂高给人的感觉是什么样呢？腻！高油脂的食物也是脾运化过程当中一大障碍,黏腻不清爽,不好消化，就像是一层油蒙在了脾上面，滋生痰液，并且会使得咳嗽加重，同理，油炸的食物和肥肉也是生痰的发物之一。
值得一提的是，同样是高油脂的食物花生，既能生痰也可以化痰，一般来说炒的花生吃多了容易引起痰多，而具记载，煮花生也可化痰。
3、咸菜
做菜时加入适当的盐可以改善食物口感，增加风味，但盐的量不宜过度，过咸的食物同样可以造成脾胃的损伤，同时还会刺激咽喉，影响肺的换气功能，产生痰多以及喉咙的异物感。
4、辛辣
辣椒属性热，少食可温暖脾胃，多食则滋生肝火伤及脾胃。我们都知道很多呼吸道的疾病，医生在进行嘱咐时都会提及忌辛辣刺激，辣椒这种食物，过度会使得湿浊逗留在体内，火亢阴虚，尤其是夏季燥热，火锅、烧烤还是不能吃太多的
在中医上酸甜苦辣咸，分别对应五脏，以上之所说的生痰的食物，并不是完全的禁食，而是适当，尤其是在风寒入侵、感冒、脾虚的时候，少吃或者不吃，对应痰多是有一定好处的。
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