对于怀孕早期的女性，出现恶心，呕吐的现象非常常见，症状有的轻，有的严重，常常在怀孕的第三个月左右的时候是最严重的。
一般地说，孕吐与血液中的HCG值水平增高有关，怀孕时激素水平变化有关，雌、孕激素以及人绒毛膜促性激素可以松弛平滑肌，这样也就会减慢胃肠传输时间，那么孕妇的胃蠕动减慢或节律异常。而且怀孕期间食管括约肌松弛，这样就会造成胃食管反流增加，引起烧心的症状。那孕吐最常见的多是神经功能不稳定、精神紧张的孕妇。
1、少食多餐以及清淡饮食行为被认为是比较不错的方式，最好的是食用含有大量蛋白质或碳水化合物，对于含油脂比较大的要少吃，拒绝辛辣食物；
2、吃完食物，建议不要就直接躺下，可以缓一段时间；
3、保持室内通风，尽量不要在有气味的房间久待；
4、闻一些新鲜的柠檬、薄荷或橙子；孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味，迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。每天早晨醒来，在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，可以有效的缓解孕吐。
5、一定要保持充足的睡眠，注意休息，避免精神紧张；
6、猕猴桃和蓝莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜。这可是能缓解孕吐的食物大杂烩，可能非常适合你的哦！
怎么样？这么多可以缓和孕吐的小妙招，是不是都值得一试呢？对于那些非常严重的孕吐现象的话，建议还是及时的到医院就医，看看是不是有异常的情况。
不管怎样，在怀孕期间，咱们的孕妇们，一定要保持心情的愉快，相信可以好孕！
,
