现在，大部分人从高中，大学开始，就开始接触护肤，化妆这些。正是因为自己护肤不当，乱用护肤品，去角质，刷酸等原因，慢慢地就把自己的脸弄得敏感，脆弱了。角质层薄，肌肤屏障受损，皮肤开始出现各种问题，大多数都是自己作出来的。
肌肤屏障一旦受损，就如同破损的城墙，肌肤没有原来那么坚不可摧了，肌肤抵抗力已经减弱了，稍有风吹草动，肌肤就耐受不住了。敏感肌不仅仅是皮肤变差，女孩子也变得不怎么精致好看了，自己在日常护肤时，也会有干痒刺痛的感觉和不适。敏感肌就真的是很难受的。
肌肤屏障受损5大受损原因
使用不当的护肤品，不适合自己肤质的护肤品，面膜等。
使用含有激素的护肤品和化妆品
过度使用面膜、过度清洁，频繁去角质（过度清洁影响皮脂腺，过度去角质会伤害到肌肤角质层的）
不正确的洗脸防晒（水温忽冷忽热，洗脸及护肤时用力过猛）
做医美项目没有及时的修护或修复不当
如何判断你的肌肤屏障受损了呢？
反复爆痘：痘痘粉刺反反复复局部出现炎症泛红
脆弱敏感：角质层变薄面部遇冷遇热容易泛红，脆弱不耐受
水油失衡：面色暗黄粗糙上妆易卡粉、毛孔粗大，外油内干
干痒起皮：皮肤无法保存水分尤其换季干燥泛红刺痛
敏感肌护肤攻略？
温和洁面
可以用含有氨基酸的洁面产品，温水洗脸，少用清洁面膜，不要频繁使用去角质的产品。
舒缓保湿
护肤品的成分越简单越好，补水保湿特别重要，能够稳定皮肤状态起到修复作用。
严格防晒
这里的防晒不光指防晒产品，也包括日常出门的防晒措施，例如帽子、防晒衣等都准备好，皮肤敏感是因为屏障过于脆弱，皮肤抵抗力大大减少。
精简护肤流程
护肤步骤要简单、选择护肤品成分要简单，选择的护肤品功效要简单，避免肌肤水合过度，流失细胞间质的水分。
如何拯救受损的肌肤屏障？
1、快速摒弃不良的护肤习惯，根据皮肤肤质，选择适用的产品，适度清洁，拒绝暴力清洁。
2、给受损的肌肤补充保湿因子，补水保湿可以修护肌肤天然屏障功能，锁住水分
3、做好抗敏舒缓工作，避免肌肤再受外部刺激产生的过敏反应，使用含有神经酰胺，角鲨烷，泛醇，积雪草，马齿笕，寡肽等成分的护肤品，加速修护肌肤屏障
4、避开乙醇，丁香醇，二苯酮等刺激成分，暂停刷水杨酸，果酸。
敏感肌注意事项
尽量少化妆或者不化妆，避免刺激皮肤的化妆成分
谨慎做激光和射频类治疗
可以用冷水镇静肌肤，但冷敷时间不能过长
使用口罩，加湿器等避免环境温度和湿度的剧烈变化
注意睡眠，调整作息时间
舒缓放松紧张的心情和压力。
多补充含维生素C，蛋白质，抗氧化物含量丰富的蔬菜与水果。可以多吃大枣，蜂蜜，胡萝卜，金针菇，奇异果等食物。
当你的肌肤稍感不适时，就要开始引起重视了，肌肤一旦变得敏感，不及时修护，肌肤问题只会是累积的越来越多。
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