玛卡的功效与作用能长期吃吗（玛卡有什么作用和功效）

玛卡有什么作用和功效

1、用于强壮身体、提高生育力、抗抑郁、抗贫血等。

2、玛卡抗疲劳的有效成分，包括氨基酸，矿物质锌和牛磺酸，这些天然植物在抗疲劳上具有明显的效果。

3、玛卡还含有丰富的蛋白质、多糖，还有独特的生物活性物质，对改善性功能、提高精液质量有很重要的调控作用。

4、玛卡对改善更年期综合征，增强记忆力，提高睡眠质量也非常有帮助。