男排成年组决赛榆林开锣
共计9个比赛日、32场比赛
冠亚军将于8月22日决出
近日，国家体育总局办公厅发布“关于推迟举办第十四届全运会群众赛事活动的通知”。
通知中称，鉴于当前全国多地发现本土新冠肺炎确诊病例给疫情防控工作带来的不确定性和严重性，根据《体育总局统筹推进新冠肺炎疫情防控与体育工作领导小组关于进一步加强总局系统体育赛事和活动疫情防控工作的通知》和7月30日领导小组会议精神，为减少人员流动和聚集带来的风险，确保人民群众身体健康和生命安全，经研究，决定推迟举办第十四届全运会群众赛事活动。
通知中规定，推迟举办尚未进行的第十四届全运会群众赛事活动(不含线上赛事活动)。赛事活动恢复时间，另行通知。另外，请第十四届全运会群众赛事活动各项目竞委会、体育总局相关直属单位和相关全国性体育社会组织，与赛事活动承办地政府和省(区、市)体育局加强沟通协调，保持密切联系，做好推迟举办赛事活动相关工作。
据了解，第十四届全运会群众赛事活动各项目完赛时间可放宽到全运会闭幕之前。因新冠疫情或安全问题造成未能完成的，列为2022年全国群众单项体育赛事继续开展。 华商报记者 张成龙
民间运动达人
“乒乓球不仅磨砺了我，同时也绽放了我”
汉中乒乓运动达人刘杰：
10岁开始打乒乓
40多年球龄获奖无数
乒乓球被称为中国的“国球”，在刚刚结束的东京奥运会上，中国队的乒乓球项目获得了4金3银的好成绩。
在汉中，有一位球龄超过40年的乒乓球友，曾代表学校、单位以及县区参加比赛，拿过的奖项数不胜数，50岁后她攻克瓶颈打出自己的长胶打法，还表示要一直打到老……她就是南郑区乒乓球协会秘书长、乒乓达人刘杰。
和球友全国各地参加比赛
刘杰受父亲影响，小学时开始运动，每天早上跟着父亲一起去长跑，久而久之便爱上了运动，用她自己的话说，“越跑越有劲儿”。
10岁时接触乒乓球运动后，刘杰一直坚持到现在。初中她在体育老师的指导下系统训练过一两年时间。走上工作岗位后，她和球友们到全国各地去参加比赛，取得了不少冠军，也一步步打出了自己的名气。
“我在球王争霸赛得了两三个冠军，今年汉中市举办的‘电信杯’获女子冠军，‘河坝王’赛获第二名，还有今年在西乡县举行的老年比赛，获女子单打第三和团体第三，还有汉中市乒乓球运动会，获女子双打第四和团体第四，在十四运会在陕西的群众测试赛，获女子单打第四名……”
乒乓球给她带来不一样的人生
打乒乓四十余载，乒乓球已成为刘杰生活中不可缺少的一部分，也给她带来了不一样的人生。
“在赛场上每球必争，它让我学会了坚持，学会了努力，给了我能逆流而上的勇气。”刘杰说。
因为乒乓球运动，刘杰接触到更多的体育运动，由此衍生了更多的爱好。
“我还打篮球、羽毛球，后来喜欢上了舞蹈，打过柔力球参加过全国比赛，健身球也在汉中培训过。现在我还在旗袍协会参加了三四年的培训，提升一下自己的气质。”刘杰说，“我还喜欢骑行，最多的一次骑行过186公里。带动我老公跟我一起骑过很多地方，非常有意思。乒乓球不仅磨砺了我，同时也绽放了我。”
五十岁后改变打法
还要一直打下去
迈入五十岁后，刘杰感觉自己走到了一个瓶颈期，原来的反胶打法感觉有些“打不动了”，于是她调整状态，改打长胶打法。
“这两种手法是完全相反的，当时改的时候非常艰难，自己在琢磨的过程中也遇到了很多困难，但是也没有放弃，一直在坚持。”通过网上视频教程学习和悉心的请教，刘杰最终走出来一套自己的长胶打法，凭借这套打法，她获得了不少可喜的成绩。
“在我多年的打球过程中，结识了很多比我还年长三四十岁的球友，有的老师都已经八十多岁了，还依然活跃在球场上，让我十分感动，也鼓舞着我。我也要向她学习，活到老，运动到老。”
目前，刘杰带动老公一起打乒乓球，教他打长胶打法，“他打了将近快一年了，在我的带动下也初见成效，我们下决心要一直打到老。” 实习记者 董惠惠
“一到练舞的地方，我的精神就非常好”
铜川健身运动达人陈惠玲：
带动群众参与全民健身
身患癌症仍教授广场舞
在全民健身的道路上，铜川市社会体育指导员协会会长、市全民健身操舞推广委员会会长、市水兵舞协会秘书长陈惠玲默默奉献十几年，带动成百上千的群众参与到全民健身活动中。她曾被评为陕西省优秀社会体育指导员、陕西省全民健身之星、陕西省最具影响力教练员、铜川市群众体育先进工作者等称号。
组建广场舞队
带领大家踏上全民健身之路
“2008年，我应大家的强烈要求，在耀州区宣传文化中心组建了广场舞队——耀州区舞子天骄健身队，从此踏上了带领大家娱乐锻炼的全民健身之路。”陈惠玲说。
从最初的广场舞，到健身秧歌、健身球操、水兵舞……这些多元化的健身方式，让陈惠玲积累了团队管理的经验与扎实的群众基础。
2011到2013年，陈惠玲带队参加耀州区广场舞大赛，连续包揽金奖、第一名、一等奖。2014年，陈惠玲被评为铜川市“双十佳”（铜川市十佳优秀文化志愿者、十佳优秀文艺团队）。她也为耀州区获得“全国健身球之乡”作出了重要的贡献。
任市社会体育指导员协会会长
她推动“体育 旅游”深度融合
2016年，铜川市组建成立社会体育指导员协会，陈惠玲受组织委托担任会长。同年，陈惠玲带队参加陕西省社会体育指导员大赛，荣获团体第一名、一等奖。
2017年6月10日，铜川市社会体育指导员协会、铜川市水兵舞协会共同承办了陕西省第一届鲁冰花杯水兵舞大奖赛，吸引了1000余名水兵舞爱好者参与，开启了陕西水兵舞专业赛事的先例。这次大赛，首次把“体育 旅游”健身方式引入铜川。2018年6月，她作为现场总指挥成功组织举办陕西省第二届华敏杯水兵舞大赛，推动“体育 旅游”深度融合，吸引全省1500名水兵舞爱好者参与，为推动铜川全民健身作出了重要贡献。
从2017年起，陈惠玲带动健身爱好者积极参与全民健身活动，多次带队参加陕西省体育局举办的各项赛事，获2019年和2020年陕西省广场舞公开赛二等奖；2021年陕西省第三届全民健身运动会太极拳比赛（市区组）第一名。
今年是建党100周年，又适逢“十四运会”在陕西举办，陈惠玲积极主动推广排舞《没有共产党就没有新中国》《天耀中华》等曲目，在铜川市举行“庆建党百年、迎全运盛会”铜川市排舞/广场舞公益活动五场，极大丰富了群众的文化生活。
与大家一同锻炼
让她走出癌症的阴影
“2017年，我开始有些腰疼，起初以为是腰椎间盘突出，躺了几个月没见好转，去医院检查确诊为癌症。”陈惠玲说，“诊断书下来的那一刻，我非常害怕，也很沮丧。在这之前，我老公每天给我按摩，按摩完在身体条件允许的情况下，我还是要到广场，给大家教广场舞、水兵舞。”
“一到练舞的地方，我的精神就非常好。这几年，在大家的互相支持下，跟着大家一起锻炼，我现在的状态非常好。”陈惠玲说，“感谢大家对我的支持，我也乐于为大众服务，为铜川全民健身做一点贡献。” 实习记者 段培
十四运会男排成年组决赛阶段比赛开赛
冠亚军决赛将于8月22日举行
8月12日下午1时，全国第十四届运动会排球男子成年组比赛正式开始，这也是十四运会在开幕式前进行的决赛项目之一。
12日上午10时许，十四运会排球赛事新闻发布会在陕西榆林召开。据了解，十四运排球项目共分为四个小项进行，分别是：男子成年组、女子成年组、男子20岁以下组和女子19岁以下组。其中男子排球成年组决赛将于8月12日至22日在榆林市榆林职业技术学院体育馆举办。
发布会上，国家体育总局排球运动管理中心竞赛部主任蔡毅介绍，本届全运会男子排球成年组决赛共有8支队、96名运动员参赛。参赛队分别是：北京、上海、江苏、浙江、山东、河南、广东和四川。他们是通过参加今年4月在广东江门和福建漳州举办的十四运会资格赛获得参加决赛的资格，代表了目前全国成年男子排球的最高水平，国家男排的绝大多数运动员也都在其中。
成年男排的决赛共有9个比赛日，32场比赛，分为小组赛和半决赛/决赛两个阶段进行。8月12-15日、17-19日为小组赛阶段，每天4场比赛，分别在13时、15时、17时和19时进行；小组赛决出四强进入8月21日、22日的半决赛和决赛阶段，每天2场比赛，分别在15时和19时进行；冠亚军决赛和颁奖仪式将于8月22日19时进行。
12日下午1时，男排成年组决赛首场比赛正式开始，最终四川队3:0战胜广东队。 华商报记者 田睿
华商全媒体办公室全运会
办公室“全运会”系列活动进行至第五期
市民办公室里照着练习
的哥休息间隙也学着做
在8月8日第13个“全民健身日”到来之时，距离在陕西即将举办的十四运会开幕越来越近的时候，考虑到疫情防控等因素，华商报推出了“办公室’全运会”系列活动，倡导广大市民在相对有限的办公场所里借助桌椅也可以“运动”起来。目前，“办公室‘全运会’”系列活动已经录制了5期视频，接下来还会随着十四运走来的脚步继续进行。
“办公室‘全运会’”系列活动，特别邀请西安体育学院运动与健康科学学院教授、运动人体科学博士苟波，西安体育学院运动康复专业研究生许莉演示了一系列适合办公室场所运动健身的方式，一组组简单、易学且有效的健身动作，得到了市民、网友的积极响应。
办公繁忙，久坐电脑屏幕前，腰酸背痛浑身不适成为不少上班族的通病。在前5期的节目中，每期节目中共两个不同动作，苟波教授分别针对肩、颈、背等部位的不适反应，挑选出最佳健身动作进行指导和讲解。
“工作时抽出几分钟跟着视频一起运动，效果确实不错。”市民李女士告诉华商报记者，看到华商报推出的“办公室‘全运会”系列活动后，她便照着练习起来，“动作讲解很详细，也不需要辅助工具，在办公室练习完全可以，而且体力消耗不大，可以达到提神醒脑的效果，只要能坚持下去，就能达到健身的效果。”
出租车司机杨师傅在观看到“办公室‘全运会’”的视频后，便第一时间点赞转发，“开车累了，我就下车活动活动，按照视频中的教学跟着一起做几分钟，确实能够缓解颈部和背部的不适。”杨师傅说，出租车就是他们的办公室，已经转发给了不少同行。
在第一期节目中，颈部屈伸、耸肩缩脖两组动作可以有效活动颈部、肩部两个部位，两项动作可分为5-8次一组。颈部屈伸时，低头中下颌要尽可能靠近胸部，到最大角度停顿一秒并还原，后伸时头部尽量向后让下颌部高出耳平面，眼睛看向天花板，停留一秒并还原。耸肩缩脖时，在肩膀上送、脖子下缩最大程度时，尽量保持3-5秒，并放松还原。
第二期节目主题为“一分钟缓解颈（腰）酸困”，座位转体时，颈椎腰椎同时向左侧转动，到极限位置停顿两秒后还原，左右交替；平收下颌动作时，一手前举，伸食指距离面前十厘米，头向前伸尽量靠近手指，停顿一秒后，头部向后远离手指至最远，停顿一秒还原。两项动作可分为5-8次一组。
第三期节目主题为“一分钟缓解颈肩不适”。双手托天动作中，吸气时双手从腹部到胸口翻掌向上，垫脚后跟，双手上举至最大角度停顿一秒后还原；双手反旋中，双手侧平举，一手旋前一手旋后，到最大角度保持两秒，反方向旋转后还原。两项动作可分为5-8次一组。
第四期节目主题为“一分钟缓解腰背痛”。俯身弓背时，双手扶住脚踝或小腿，呼气时向上向后弓背，臀部不要抬起离开座椅，保持3-5秒；摇头摆尾时，双脚分开与肩部同宽，双手十指交叉，屈体下弯，抬头、呼气时头部和肩部保持水平靠近同侧臀部，保持3-5秒，左右交替。
第五期节目主题为“一分钟增强腿部力量”，深蹲时，膝关节不超过脚尖，膝盖与脚尖方向保持同一方向，腰背平直，尽量做到大腿与地面平行，保持3-5秒；弓步蹲时，保持身体中立，前侧大小腿呈90度角，膝盖不超过脚尖，保持与脚尖同一方向，左右交替。两组动作可进行5-8次每组。
苟波介绍，目前演示的不同动作对颈椎、腰椎以及心肺功能等都有全面的锻炼，将动作拆开的目的是为了让人们能充分利用工作之中的碎片化时间，针对自己身体的情况，选择适合自身的动作进行锻炼。
“这些精选的经典动作均无需器械，方便锻炼和学习，具有普适性，效果稳定，适合绝大多数人。”苟波说，不同身体状况的人也可以对动作的次数组数等进行一些调整，做到科学锻炼，强健体魄。 华商报记者 于震
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