这段时间，突然发现自己的头上也趴着几十根的白头发，其实，到了一定的年龄长白头发也是正常的事情。但是我们在生活中往往会发现一些人年纪轻轻头上就已经爬满了白头发。可以说，白头发是不受人待见的，有些人甚至为了头上的那些白头发经常去染黑 还有一些人见到头上有白头发，见一根拔一根。
那么，为什么我们会长白头发呢？是不是缺少什么维生素呢？下面我们就一起来认识一下白头发的那些事
首先，我们的头发之所以是黑色的，那是因为我们的头发中含有黑色素，但是当我们头发中的黑色素逐渐减少时，那么原本黑色的头发就会慢慢变浅，而当黑色素细胞完全停止生产黑色素时，那么头发就会变白了。所以能够影响到黑色素生长的因素都会造成头发变白。
那么维生素的缺乏是否也会引起头发变白呢？
这个是有一定关系的。当我们人体中长期缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6这些维生素，就会导致头发由黑变白，这是因为营养的缺乏造成黑色素生成障碍，所以就导致了白头发的出现。另外，如果缺乏铜、铁等微量元素，同样也会造成头发由黑变白。
造成头发变白的原因除了缺乏维生素、微量元素等营养物质之外，还有许多因素也会引起头发变白。常见有以下几个因素：
1、身体长期过于劳累、精神紧张：当一个人处于高强度的工作时，不论是用脑过度还是精神紧张，都容易造成身体的内分泌失调，从而容易出现白头发。例如在疫情期间，江苏的一位援鄂医生邱海波在在武汉抗疫一线连续奋战了近90天，原本乌黑的头发，在高强度的工作下夹杂了大量的白头发。还有我们科室主任因为医院申请三甲的事情，也是过于劳累，精神压力比较大，原本黑色的头发现在已经爬满了白发。
2、情绪悲伤过度也会长白发：当一个人过度悲伤的时候，受到了严重的打击或者生活遭遇了重大的变故，那么也会使人的黑头发在短的时间内变成了白头发。白发魔女传我相信大家都看过了吧，练霓裳因为感情受到了严重的打击，悲伤过度一夜白发。还有“伍子胥过昭关，一夜愁白了头"的故事。这些都告诉我们，当一个人悲伤过度或者情绪受到严重的打击都特别容易会出现头发变白的情况。
3、身体某些疾病：中医认为，头发是血之余，当一个人肾虚的时候，就特别容易长白头发。所以，当我们发现自己突然之间长了许多白头发，那可能是肾虚引起的。另外，像甲亢、糖尿病、贫血、营养不良等也有都可能使人头发变白。
4、先天遗传因素：长白头发除了上面的这些后天因素之外，其实还有先天因素。比如白化病，这是一种由于酪氨酸酶缺乏或功能减退引起的一种皮肤及附属器官黑色素缺乏或合成障碍所导致的遗传性白斑病。患者的皮肤、眉毛、体毛以及头发都是白色或黄白色。这个我在读大学的时候曾经碰见过白化病的患者，而且他们除了身体的毛发是白色之外，还特别怕光。
5、家族遗传因素：还有一些家族性遗传的也会出现白头发的现象，比如一个家庭的父母头发早白，那么其遗传基因也会使子女的头发十有八九也会早白。
总之，如果白头发是后天因素造成的，缺乏维生素或者微量元素的就要及时补充营养；如果是过于劳累的，那就要注意休息，放松心情；如果是肾虚引起的，那么就要及时补肾了。如果是年龄大的原因引起的，那就是正常的了，无须过于担心。
